# Kalori Cetveli: Gıdaların Kalori Değerleri

857 gıdanın 100 gram başına kalori değerini içeren kapsamlı kalori cetveli. Meyve, sebze, et, kuruyemiş, içecek ve Türk yemekleri kategorilere göre listelenmiştir.

## Meyveler

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Hindistan Cevizi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hindistan-cevizi) | 354 kcal |
| [Kuru Üzüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-uzum) | 299 kcal |
| [Hurma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hurma) | 282 kcal |
| [Kuru İncir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-incir) | 249 kcal |
| [Kuru Kayısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-kayisi) | 241 kcal |
| [Avokado](https://com.com.tr/beslenme/kalori/avokado) | 160 kcal |
| [Muz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/muz) | 89 kcal |
| [Nar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nar) | 83 kcal |
| [İncir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/incir) | 74 kcal |
| [Trabzon Hurması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/trabzon-hurmasi) | 70 kcal |
| [Üzüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/uzum) | 69 kcal |
| [Guava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/guava) | 68 kcal |
| [Liçi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lici) | 66 kcal |
| [Kiraz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiraz) | 63 kcal |
| [Frenk Üzümü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/frenk-uzumu) | 63 kcal |
| [Kivi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kivi) | 61 kcal |
| [Mango](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mango) | 60 kcal |
| [Armut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/armut) | 57 kcal |
| [Yaban Mersini](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaban-mersini) | 57 kcal |
| [Ayva](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayva) | 57 kcal |
| [Mandalina](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mandalina) | 53 kcal |
| [Elma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/elma) | 52 kcal |
| [Ahududu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ahududu) | 52 kcal |
| [Ananas](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ananas) | 50 kcal |
| [Vişne](https://com.com.tr/beslenme/kalori/visne) | 50 kcal |
| [Kayısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kayisi) | 48 kcal |
| [Portakal](https://com.com.tr/beslenme/kalori/portakal) | 47 kcal |
| [Erik](https://com.com.tr/beslenme/kalori/erik) | 46 kcal |
| [Kızılcık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kizilcik) | 46 kcal |
| [Bektaşi Üzümü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bektasi-uzumu) | 44 kcal |
| [Böğürtlen](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bogurtlen) | 43 kcal |
| [Dut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dut) | 43 kcal |
| [Papaya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/papaya) | 43 kcal |
| [Greyfurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/greyfurt) | 42 kcal |
| [Şeftali](https://com.com.tr/beslenme/kalori/seftali) | 39 kcal |
| [Kavun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kavun) | 34 kcal |
| [Çilek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cilek) | 33 kcal |
| [Karpuz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karpuz) | 30 kcal |
| [Limon](https://com.com.tr/beslenme/kalori/limon) | 29 kcal |

## Sebzeler

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Sarımsak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sarimsak) | 149 kcal |
| [Edamame](https://com.com.tr/beslenme/kalori/edamame) | 121 kcal |
| [Mısır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir) | 86 kcal |
| [Tatlı Patates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tatli-patates) | 86 kcal |
| [Bezelye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bezelye) | 81 kcal |
| [Patates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates) | 77 kcal |
| [Yer Elması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yer-elmasi) | 73 kcal |
| [Taze Bakla](https://com.com.tr/beslenme/kalori/taze-bakla) | 72 kcal |
| [Nane](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nane) | 70 kcal |
| [Pırasa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasa) | 61 kcal |
| [Enginar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/enginar) | 47 kcal |
| [Pancar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pancar) | 43 kcal |
| [Brüksel Lahanası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bruksel-lahanasi) | 43 kcal |
| [Dereotu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dereotu) | 43 kcal |
| [Kereviz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kereviz) | 42 kcal |
| [Havuç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/havuc) | 41 kcal |
| [Soğan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sogan) | 40 kcal |
| [Maydanoz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/maydanoz) | 36 kcal |
| [Karalahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mangold) | 35 kcal |
| [Brokoli](https://com.com.tr/beslenme/kalori/brokoli) | 34 kcal |
| [Bamya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bamya) | 33 kcal |
| [Taze Soğan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/taze-sogan) | 32 kcal |
| [Tere](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tere) | 32 kcal |
| [Taze Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/taze-fasulye) | 31 kcal |
| [Kırmızı Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kirmizi-lahana) | 31 kcal |
| [Rezene](https://com.com.tr/beslenme/kalori/rezene) | 31 kcal |
| [Şalgam](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salgam-sebze) | 28 kcal |
| [Alabaş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kolrabi) | 27 kcal |
| [Bal Kabağı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bal-kabagi) | 26 kcal |
| [Patlıcan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican) | 25 kcal |
| [Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahana) | 25 kcal |
| [Karnabahar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karnabahar) | 25 kcal |
| [Roka](https://com.com.tr/beslenme/kalori/roka) | 25 kcal |
| [Ispanak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanak) | 23 kcal |
| [Hindiba](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hindiba) | 23 kcal |
| [Fesleğen](https://com.com.tr/beslenme/kalori/feslegen) | 23 kcal |
| [Kişniş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kisnis) | 23 kcal |
| [Mantar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantar) | 22 kcal |
| [Kuzukulağı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzukulagi) | 22 kcal |
| [Biber](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber) | 20 kcal |
| [Kuşkonmaz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuskonmaz) | 20 kcal |
| [Semizotu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/semizotu) | 20 kcal |
| [Pazı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pazi) | 19 kcal |
| [Domates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/domates) | 18 kcal |
| [Kabak Çiçeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak-cicegi) | 18 kcal |
| [Kabak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak) | 17 kcal |
| [Turp](https://com.com.tr/beslenme/kalori/turp) | 16 kcal |
| [Salatalık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salatalik) | 15 kcal |
| [Marul](https://com.com.tr/beslenme/kalori/marul) | 15 kcal |
| [Kereviz Sapı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kereviz-sap) | 14 kcal |
| [Su Teresi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-teresi) | 11 kcal |

## Et, Tavuk ve Yumurta

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Sucuk](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sucuk) | 463 kcal |
| [Sosis](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sosis) | 301 kcal |
| [Kuzu Eti](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-eti) | 294 kcal |
| [Kuzu Pirzola](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-pirzola) | 294 kcal |
| [Dana Biftek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-biftek) | 271 kcal |
| [Dana Kıyma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-kiyma) | 250 kcal |
| [Salam](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salam) | 250 kcal |
| [Pastırma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pastirma) | 240 kcal |
| [Dana Rosto](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-rosto) | 219 kcal |
| [Tavuk But](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-but) | 209 kcal |
| [Tavuk Kanat](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-kanat) | 203 kcal |
| [Tavuk Göğsü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-gogsu) | 165 kcal |
| [Bıldırcın Yumurtası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bildircin-yumurtasi) | 158 kcal |
| [Yumurta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yumurta) | 155 kcal |
| [Hindi Eti](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hindi-eti) | 135 kcal |
| [Tavuk Ciğeri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-cigeri) | 119 kcal |
| [Hindi Göğsü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hindi-gogsu) | 111 kcal |

## Balık ve Deniz Ürünleri

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Somon](https://com.com.tr/beslenme/kalori/somon) | 208 kcal |
| [Sardalya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sardalya) | 208 kcal |
| [Uskumru](https://com.com.tr/beslenme/kalori/uskumru) | 205 kcal |
| [Hamsi Tava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi-tava) | 195 kcal |
| [Kalkan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kalkan) | 186 kcal |
| [Palamut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/palamut) | 168 kcal |
| [Ringa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ringa) | 158 kcal |
| [Alabalık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/alabalik) | 141 kcal |
| [Ton Balığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ton-baligi) | 132 kcal |
| [Hamsi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi) | 131 kcal |
| [Kefal](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kefal) | 117 kcal |
| [Çipura](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cipura) | 115 kcal |
| [Karides](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karides) | 99 kcal |
| [Levrek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/levrek) | 97 kcal |
| [Deniz Levreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/deniz-levregi) | 97 kcal |
| [Kalamar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kalamar) | 92 kcal |
| [Mezgit](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mezgit) | 90 kcal |
| [Yengeç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yengec) | 87 kcal |
| [Midye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/midye) | 86 kcal |
| [Ahtapot](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ahtapot) | 82 kcal |
| [Morina Balığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/morina) | 82 kcal |
| [Istakoz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/istakoz) | 77 kcal |
| [Dil Balığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dil-baligi) | 70 kcal |
| [İstiridye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/istiridye) | 51 kcal |

## Süt Ürünleri

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Tereyağı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tereyagi) | 717 kcal |
| [Parmesan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/parmesan) | 420 kcal |
| [Cheddar Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cheddar) | 410 kcal |
| [Keçi Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/keci-peyniri) | 364 kcal |
| [Tulum Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tulum-peyniri) | 355 kcal |
| [Kaşar Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kasar-peyniri) | 350 kcal |
| [Krem Peynir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/krem-peynir) | 342 kcal |
| [Kaymak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kaymak) | 330 kcal |
| [Mozzarella](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mozzarella) | 299 kcal |
| [Beyaz Peynir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/beyaz-peynir) | 264 kcal |
| [Labne](https://com.com.tr/beslenme/kalori/labne) | 174 kcal |
| [Ricotta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ricotta) | 150 kcal |
| [Çökelek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cokelek) | 130 kcal |
| [Lor Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lor-peyniri) | 98 kcal |
| [Cottage Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dolma-peyniri) | 98 kcal |
| [Süzme Yoğurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/suzme-yogurt) | 97 kcal |
| [Keçi Sütü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/keci-sutu) | 69 kcal |
| [Süt (Tam Yağlı)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sut) | 61 kcal |
| [Yoğurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yogurt) | 61 kcal |
| [Süt (Yarım Yağlı)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sut-yarim-yagli) | 47 kcal |
| [Kefir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kefir) | 41 kcal |
| [Ayran](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayran) | 38 kcal |

## Ekmek ve Tahıllar

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Galeta Unu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/galeta-unu) | 395 kcal |
| [Yulaf Ezmesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yulaf-ezmesi) | 389 kcal |
| [Erişte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/eriste) | 384 kcal |
| [Darı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dari) | 378 kcal |
| [Kinoa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kinoa) | 368 kcal |
| [İrmik](https://com.com.tr/beslenme/kalori/irmik) | 360 kcal |
| [Mısır Gevreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir-gevregi) | 357 kcal |
| [Yabani Pirinç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yabani-pirinc) | 357 kcal |
| [Arpa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/arpa) | 352 kcal |
| [Karabuğday](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karabugday) | 346 kcal |
| [Kızıl Buğday (Spelt)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kizil-bugday) | 338 kcal |
| [Simit](https://com.com.tr/beslenme/kalori/simit) | 320 kcal |
| [Lavaş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lavas) | 275 kcal |
| [Beyaz Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/beyaz-ekmek) | 265 kcal |
| [Tam Buğday Ekmeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tam-bugday-ekmek) | 247 kcal |
| [Yulaf Kepeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yulaf-kepegi) | 246 kcal |
| [Pirinç Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirinc-pilavi) | 183 kcal |
| [Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bulgur-pilavi) | 162 kcal |
| [Makarna (Haşlanmış)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/makarna) | 158 kcal |
| [Kuskus](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuskus) | 112 kcal |

## Baklagiller

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Maş Fasulyesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mas-fasulyesi) | 347 kcal |
| [Lima Fasulyesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lima-fasulyesi) | 338 kcal |
| [Tempeh](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tempeh) | 192 kcal |
| [Soya Fasulyesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/soya-fasulyesi) | 173 kcal |
| [Humus](https://com.com.tr/beslenme/kalori/humus) | 166 kcal |
| [Nohut (Haşlanmış)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohut) | 164 kcal |
| [Tofu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tofu) | 144 kcal |
| [Kuru Fasulye (Haşlanmış)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye) | 127 kcal |
| [Barbunya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/barbunya) | 127 kcal |
| [Mercimek (Haşlanmış)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mercimek) | 116 kcal |
| [Kırmızı Mercimek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kirmizi-mercimek) | 116 kcal |
| [Yeşil Mercimek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yesil-mercimek) | 116 kcal |
| [Börülce](https://com.com.tr/beslenme/kalori/borulce) | 116 kcal |
| [Termiye (Acı Bakla)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/termiye) | 116 kcal |
| [Kuru Bezelye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bezelye-kuru) | 116 kcal |

## Kuruyemiş ve Çerezler

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Makadamya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/makadamya) | 718 kcal |
| [Pekan Cevizi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pekan-cevizi) | 691 kcal |
| [Çam Fıstığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cam-fistigi) | 673 kcal |
| [Brezilya Cevizi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/brezilya-cevizi) | 659 kcal |
| [Ceviz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ceviz) | 654 kcal |
| [Fındık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/findik) | 628 kcal |
| [Ay Çekirdeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ay-cekirdegi) | 584 kcal |
| [Badem](https://com.com.tr/beslenme/kalori/badem) | 579 kcal |
| [Susam](https://com.com.tr/beslenme/kalori/susam) | 573 kcal |
| [Yer Fıstığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yer-fistigi) | 567 kcal |
| [Antep Fıstığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/antep-fistigi) | 560 kcal |
| [Kabak Çekirdeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak-cekirdegi) | 559 kcal |
| [Kaju](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kaju) | 553 kcal |
| [Keten Tohumu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/keten-tohumu) | 534 kcal |
| [Haşhaş Tohumu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hashas) | 525 kcal |
| [Chia Tohumu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/chia-tohumu) | 486 kcal |
| [Leblebi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/leblebi) | 364 kcal |
| [Kestane](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kestane) | 213 kcal |

## İçecekler

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Salep](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salep) | 90 kcal |
| [Boza](https://com.com.tr/beslenme/kalori/boza) | 88 kcal |
| [Kırmızı Şarap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kirmizi-sarap) | 85 kcal |
| [Üzüm Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/uzum-suyu) | 60 kcal |
| [Vişne Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/vishne-suyu) | 49 kcal |
| [Elma Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/elma-suyu) | 46 kcal |
| [Portakal Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/portakal-suyu) | 45 kcal |
| [Bira](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bira) | 43 kcal |
| [Kola](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kola) | 42 kcal |
| [Limonata](https://com.com.tr/beslenme/kalori/limonata) | 40 kcal |
| [Havuç Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/havuc-suyu) | 40 kcal |
| [Greyfurt Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/greyfurt-suyu) | 39 kcal |
| [Domates Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/domates-suyu) | 17 kcal |
| [Şalgam Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salgam) | 10 kcal |
| [Türk Kahvesi (Sade)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/turk-kahvesi) | 2 kcal |
| [Filtre Kahve (Sade)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/filtre-kahve) | 2 kcal |
| [Çay (Şekersiz)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cay) | 1 kcal |
| [Maden Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/maden-suyu) | 0 kcal |

## Tatlılar

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Tahin](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tahin) | 595 kcal |
| [Bitter Çikolata](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bitter-cikolata) | 546 kcal |
| [Cevizli Kurabiye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cevizli-kurabiye) | 546 kcal |
| [Fındıklı Kurabiye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/findikli-kurabiye) | 546 kcal |
| [Sütlü Çikolata](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sutlu-cikolata) | 535 kcal |
| [Hindistan Cevizli Kurabiye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hindistan-cevizli-kurabiye) | 529 kcal |
| [Tahinli Kurabiye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tahinli-kurabiye) | 525 kcal |
| [Un Kurabiyesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/un-kurabiyesi) | 525 kcal |
| [Browni](https://com.com.tr/beslenme/kalori/browni) | 521 kcal |
| [Tahin Helvası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/helva) | 516 kcal |
| [Susamlı Kurabiye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/susamli-kurabiye) | 509 kcal |
| [Acıbadem Kurabiyesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/acibadem-kurabiyesi) | 508 kcal |
| [Kömbe](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kombe) | 493 kcal |
| [Kakaolu Kurabiye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kakaolu-kurabiye) | 490 kcal |
| [Limonlu Kurabiye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/limonlu-kurabiye) | 472 kcal |
| [Fıstık Ezmesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/fistik-ezmesi) | 463 kcal |
| [Tatlı Kete](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tatli-kete) | 437 kcal |
| [Baklava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/baklava) | 428 kcal |
| [Ay Çöreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ay-coregi) | 423 kcal |
| [Fındıklı Kek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/findikli-kek) | 419 kcal |
| [Havuçlu Kek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/havuclu-kek) | 415 kcal |
| [Ayvalı Kurabiye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayvali-kurabiye) | 412 kcal |
| [Katmer](https://com.com.tr/beslenme/kalori/katmer) | 400 kcal |
| [Mermer Kek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mermer-kek) | 399 kcal |
| [Kadayıf](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kadayif) | 390 kcal |
| [Kakaolu Kek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kakaolu-kek) | 387 kcal |
| [Kesme Helva](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kesme-helva) | 384 kcal |
| [Limonlu Kek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/limonlu-kek) | 383 kcal |
| [Tulumba Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tulumba) | 380 kcal |
| [Şöbiyet](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sobiyet) | 367 kcal |
| [Saray Sarması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/saray-sarmasi) | 365 kcal |
| [Sarı Burma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sari-burma) | 362 kcal |
| [Karakuş Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karakus-tatlisi) | 359 kcal |
| [Dilber Dudağı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dilber-dudagi) | 356 kcal |
| [Fıstık Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/fistik-sarma) | 352 kcal |
| [Künefe](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kunefe) | 350 kcal |
| [Burma Kadayıf](https://com.com.tr/beslenme/kalori/burma-kadayif) | 347 kcal |
| [Havuç Dilimi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/havuc-dilim-baklava) | 347 kcal |
| [Kadayıf Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kadayif-dolmasi) | 347 kcal |
| [Samsa Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/samsa-tatlisi) | 347 kcal |
| [Bülbül Yuvası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bulbul-yuvasi) | 341 kcal |
| [Revani](https://com.com.tr/beslenme/kalori/revani) | 340 kcal |
| [Kalburabastı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kalburabasti) | 338 kcal |
| [Midye Baklava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/midye-baklava) | 336 kcal |
| [Islak Kek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/islak-kek) | 332 kcal |
| [Lokum](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lokum) | 329 kcal |
| [Un Helvası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/un-helvasi) | 328 kcal |
| [Halka Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/halka-tatlisi) | 322 kcal |
| [Sütlü Nuriye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sutlu-nuriye) | 321 kcal |
| [Taş Kadayıf](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tas-kadayif) | 316 kcal |
| [Hanım Göbeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hanim-gobegi) | 315 kcal |
| [Bohça Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bohca-tatlisi) | 312 kcal |
| [Şam Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sam-tatlisi) | 311 kcal |
| [Bal](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bal) | 304 kcal |
| [Süt Helvası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sut-helvasi) | 302 kcal |
| [Lokma Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lokma-tatlisi) | 300 kcal |
| [Vezir Parmağı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/vezir-parmagi) | 297 kcal |
| [Yaş Pasta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yas-pasta) | 297 kcal |
| [Pekmez](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pekmez) | 293 kcal |
| [Şekerpare](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sekerpare) | 291 kcal |
| [Peynir Helvası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/peynir-helvasi) | 290 kcal |
| [Hurma Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hurma-tatlisi) | 289 kcal |
| [Şıllık Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sillik-tatlisi) | 286 kcal |
| [Reçel](https://com.com.tr/beslenme/kalori/recel) | 278 kcal |
| [Kuru İncir Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-incir-tatlisi) | 278 kcal |
| [Yassı Kadayıf](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yassi-kadayif) | 276 kcal |
| [İrmik Helvası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/irmik-helvasi) | 265 kcal |
| [Şambali](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sambali) | 263 kcal |
| [Peynir Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/peynir-tatlisi) | 260 kcal |
| [Patlıcan Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican-tatlisi) | 250 kcal |
| [Sütlü Kadayıf](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sutlu-kadayif) | 246 kcal |
| [Ekler](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ekler) | 245 kcal |
| [Ekmek Kadayıfı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ekmek-kadayifi) | 236 kcal |
| [Profiterol](https://com.com.tr/beslenme/kalori/profiterol) | 231 kcal |
| [Çikolatalı Dondurma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cikolatali-dondurma) | 228 kcal |
| [Kemalpaşa Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kemalpasa-tatlisi) | 227 kcal |
| [Höşmerim](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hosmerim) | 226 kcal |
| [Supangle](https://com.com.tr/beslenme/kalori/supangle) | 225 kcal |
| [Fıstıklı Dondurma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/fistikli-dondurma) | 221 kcal |
| [Magnolia](https://com.com.tr/beslenme/kalori/magnolia) | 219 kcal |
| [Dondurma (Vanilyalı)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dondurma) | 207 kcal |
| [Güllaç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gullac) | 203 kcal |
| [Keşkül](https://com.com.tr/beslenme/kalori/keskul) | 202 kcal |
| [Trileçe](https://com.com.tr/beslenme/kalori/trilece) | 202 kcal |
| [Kabak Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak-tatlisi) | 199 kcal |
| [Kaymaklı Dondurma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kaymakli-dondurma) | 199 kcal |
| [Sütlü İrmik Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sutlu-irmik-tatlisi) | 197 kcal |
| [Ayva Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayva-tatlisi) | 189 kcal |
| [Pekmezli Kabak Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pekmezli-kabak-tatlisi) | 182 kcal |
| [Sütlü Buğday Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sutlu-bugday-tatlisi) | 180 kcal |
| [Kakaolu Kazandibi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kakaolu-kazandibi) | 173 kcal |
| [Kaymaklı Muhallebi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kaymakli-muhallebi) | 171 kcal |
| [Krem Karamel](https://com.com.tr/beslenme/kalori/krem-karamel) | 163 kcal |
| [Aşure](https://com.com.tr/beslenme/kalori/asure) | 160 kcal |
| [Sakızlı Muhallebi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sakizli-muhallebi) | 159 kcal |
| [Tavukgöğsü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavukgogsu) | 158 kcal |
| [Fırın Sütlaç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/firin-sutlac) | 155 kcal |
| [Zerde](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zerde) | 151 kcal |
| [Kazandibi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kazandibi) | 145 kcal |
| [Sütlaç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sutlac) | 130 kcal |
| [Muhallebi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/muhallebi) | 118 kcal |

## Atıştırmalıklar

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Patates Cipsi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates-cipsi) | 536 kcal |
| [Çikolatalı Gofret](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cikolatali-gofret) | 515 kcal |
| [Mısır Cipsi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir-cipsi) | 497 kcal |
| [Bisküvi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biskuvi) | 480 kcal |
| [Kurabiye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kurabiye) | 470 kcal |
| [Kraker](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kraker) | 428 kcal |
| [Patlamış Mısır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlamis-misir) | 387 kcal |
| [Çubuk Kraker](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cubuk-kraker) | 380 kcal |
| [Cezerye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cezerye) | 360 kcal |
| [Kek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kek) | 340 kcal |

## Türk Yemekleri

| Gıda | Kalori (100 g) |
| --- | --- |
| [Kandil Simidi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kandil-simidi) | 465 kcal |
| [Kuru Pasta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-pasta) | 459 kcal |
| [Oruk](https://com.com.tr/beslenme/kalori/oruk) | 455 kcal |
| [Tuzlu Kurabiye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tuzlu-kurabiye) | 455 kcal |
| [Nokul](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nokul) | 433 kcal |
| [Boyoz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/boyoz) | 423 kcal |
| [Kuru Domates Ezmesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-domates-ezmesi) | 421 kcal |
| [Muhammara](https://com.com.tr/beslenme/kalori/muhammara) | 417 kcal |
| [Cevizli Sucuk](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cevizli-sucuk) | 413 kcal |
| [Girit Ezmesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/girit-ezmesi) | 407 kcal |
| [Milföy Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/milfoy-boregi) | 406 kcal |
| [Cevizli Çörek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cevizli-corek) | 404 kcal |
| [Orcik](https://com.com.tr/beslenme/kalori/orcik) | 403 kcal |
| [Susamlı Çubuk](https://com.com.tr/beslenme/kalori/susamli-cubuk) | 397 kcal |
| [Tahinli Çörek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tahinli-corek) | 393 kcal |
| [Tarator](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tarator) | 392 kcal |
| [Kadınbudu Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kadinbudu-kofte) | 391 kcal |
| [Kete](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kete) | 391 kcal |
| [Sarımsaklı Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sarimsakli-ekmek) | 390 kcal |
| [Muhlama](https://com.com.tr/beslenme/kalori/muhlama) | 388 kcal |
| [Tahin Pekmez](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tahin-pekmez) | 384 kcal |
| [Mıhlama (Kuymak)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mihlama) | 381 kcal |
| [Poğaça](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pogaca) | 380 kcal |
| [Hatay Kömbesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hatay-kombesi) | 379 kcal |
| [Kalem Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kalem-boregi) | 379 kcal |
| [Kaşarlı Tost](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kasarli-tost) | 379 kcal |
| [Açma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/acma) | 377 kcal |
| [Murtuğa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/murtuga) | 373 kcal |
| [Muska Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/muska-boregi) | 373 kcal |
| [Peynirli Poğaça](https://com.com.tr/beslenme/kalori/peynirli-pogaca) | 372 kcal |
| [İstavrit Tava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/istavrit-tava) | 370 kcal |
| [Susamlı Çörek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/susamli-corek) | 362 kcal |
| [Uskumru Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/uskumru-dolmasi) | 351 kcal |
| [Tuzlu Katmer](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tuzlu-katmer) | 350 kcal |
| [Mayalı Çörek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mayali-corek) | 348 kcal |
| [Eskişehir Çiböreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/eskisehir-ciboregi) | 347 kcal |
| [Kaşarlı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kasarli-pide) | 346 kcal |
| [Paçanga Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pacanga-boregi) | 345 kcal |
| [Bükme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bukme) | 341 kcal |
| [Ciğer Tava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ciger-tava) | 340 kcal |
| [Pırasa Mücveri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasa-mucveri) | 340 kcal |
| [Ev Makarnası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ev-makarnasi) | 339 kcal |
| [Urfa Kebap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/urfa-kebap) | 337 kcal |
| [Şiş Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sis-kofte) | 336 kcal |
| [Puf Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/puf-borek) | 335 kcal |
| [Havuç Mücveri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/havuc-mucveri) | 332 kcal |
| [Pişi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pisi) | 332 kcal |
| [Sucuklu Tost](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sucuklu-tost) | 332 kcal |
| [Tost](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tost) | 329 kcal |
| [Biberli Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biberli-ekmek) | 324 kcal |
| [Arnavut Ciğeri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/arnavut-cigeri) | 321 kcal |
| [Tavuk Pane](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-pane) | 320 kcal |
| [Peynirli Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/peynirli-borek) | 319 kcal |
| [Nemse Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nemse-boregi) | 319 kcal |
| [Talaş Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/talas-boregi) | 315 kcal |
| [Kol Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kol-boregi) | 314 kcal |
| [Peynirli Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/peynirli-pide) | 313 kcal |
| [Tepsi Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tepsi-boregi) | 313 kcal |
| [Tuzlu Lokma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tuzlu-lokma) | 313 kcal |
| [Patates Kızartması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates-kizartmasi) | 312 kcal |
| [Yufka Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yufka-ekmek) | 311 kcal |
| [Tavuk Şinitzel](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sinitzel) | 310 kcal |
| [Bal Kaymak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bal-kaymak) | 307 kcal |
| [Çiğ Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cig-borek) | 306 kcal |
| [Tavuk Nugget](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-nugget) | 306 kcal |
| [Karnabahar Kızartma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karnabahar-kizartma) | 305 kcal |
| [Kabak Mücveri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak-mucveri) | 303 kcal |
| [Yumurtalı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yumurtali-pide) | 302 kcal |
| [Kabak Kızartma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak-kizartma) | 295 kcal |
| [İçli Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/icli-kofte) | 294 kcal |
| [Kaşarlı Yumurta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kasarli-yumurta) | 292 kcal |
| [Sembusek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sembusek) | 292 kcal |
| [Saç Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sac-boregi) | 291 kcal |
| [Sigara Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sigara-boregi) | 290 kcal |
| [Kumru](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kumru) | 288 kcal |
| [Midye Tava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/midye-tava) | 288 kcal |
| [Mısır Ekmeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir-ekmegi) | 288 kcal |
| [Tavuk Kanat Izgara](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-kanat-izgara) | 285 kcal |
| [Alabalık Tava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/alabalik-tava) | 284 kcal |
| [Karışık Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karisik-pide) | 284 kcal |
| [Sac Arası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sac-arasi) | 284 kcal |
| [Zeytinyağlı Taze Bakla](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-taze-bakla) | 281 kcal |
| [Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kofte) | 280 kcal |
| [Gül Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gul-boregi) | 280 kcal |
| [Çerkez Tavuğu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cerkez-tavugu) | 279 kcal |
| [Ramazan Pidesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ramazan-pidesi) | 279 kcal |
| [Pastırmalı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pastirmali-pide) | 278 kcal |
| [Kıymalı Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-borek) | 277 kcal |
| [Otlu Peynir Mezesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/otlu-peynir-mezesi) | 276 kcal |
| [Sirin Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sirin-tatlisi) | 276 kcal |
| [Sucuklu Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sucuklu-pide) | 276 kcal |
| [Patso](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patso) | 275 kcal |
| [Fırında Tavuk But](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-but-firin) | 273 kcal |
| [Ayvalık Tostu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayvalik-tostu) | 271 kcal |
| [Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pide) | 270 kcal |
| [Adana Kebap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/adana-kebap) | 270 kcal |
| [Tırnaklı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tirnakli-pide) | 270 kcal |
| [İnegöl Köftesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/inegol-koftesi) | 269 kcal |
| [Tandır Ekmeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tandir-ekmegi) | 269 kcal |
| [Pizza](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pizza) | 266 kcal |
| [Kıymalı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-pide) | 265 kcal |
| [Sivas Köftesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sivas-koftesi) | 265 kcal |
| [Kalamar Tava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kalamar-tava) | 264 kcal |
| [Perde Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/perde-pilavi) | 263 kcal |
| [Peynirli Biber Ezmesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/peynirli-biber-ezmesi) | 263 kcal |
| [Tekirdağ Köftesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tekirdag-koftesi) | 263 kcal |
| [Yumurtalı Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yumurtali-ekmek) | 262 kcal |
| [Cevizli Erişte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cevizli-eriste) | 259 kcal |
| [Kuzu Şiş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-sis) | 258 kcal |
| [Akçaabat Köftesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/akcaabat-koftesi) | 258 kcal |
| [Tavuk Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-dolmasi) | 258 kcal |
| [Tavuk Dürüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-durum) | 256 kcal |
| [Tavuk Tandır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-tandir) | 255 kcal |
| [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) | 250 kcal |
| [Hamburger](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamburger) | 250 kcal |
| [Balık Köftesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/balik-koftesi) | 249 kcal |
| [Biftek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biftek) | 249 kcal |
| [Çiçek Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cicek-boregi) | 249 kcal |
| [Mezgit Tava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mezgit-tava) | 249 kcal |
| [Avokado Ezmesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/avokado-ezmesi) | 248 kcal |
| [Sucuk Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sucuk-ekmek) | 247 kcal |
| [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) | 245 kcal |
| [Beyti Kebap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/beyti-kebap) | 245 kcal |
| [Fırında Somon](https://com.com.tr/beslenme/kalori/somon-firin) | 245 kcal |
| [Pepeçura](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pepecura) | 244 kcal |
| [Topik](https://com.com.tr/beslenme/kalori/topik) | 244 kcal |
| [Kavut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kavut) | 243 kcal |
| [Kabak Tarator](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak-tarator) | 242 kcal |
| [Karışık Sebze Kızartma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karisik-sebze-kizartma) | 241 kcal |
| [Midye Dolma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/midye-dolma) | 241 kcal |
| [Tavuk Kavurma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-kavurma) | 241 kcal |
| [Tava Ciğer](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tava-ciger) | 241 kcal |
| [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) | 240 kcal |
| [Tavuk Şiş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sis) | 239 kcal |
| [Katıklı Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/katikli-ekmek) | 239 kcal |
| [Kaygana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kaygana) | 237 kcal |
| [Bazlama](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bazlama) | 236 kcal |
| [Fırında Tavuk](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-firin) | 235 kcal |
| [Peynirli Omlet](https://com.com.tr/beslenme/kalori/peynirli-omlet) | 234 kcal |
| [Hamsili Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsili-ekmek) | 233 kcal |
| [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) | 230 kcal |
| [Eli Böğründe](https://com.com.tr/beslenme/kalori/eli-bogrunde) | 230 kcal |
| [Manisa Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/manisa-kebabi) | 228 kcal |
| [Havuç Tarator](https://com.com.tr/beslenme/kalori/havuc-tarator) | 227 kcal |
| [Zeytinyağlı Yaprak Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-yaprak-sarma) | 227 kcal |
| [Konya Fırın Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/konya-firin-kebabi) | 224 kcal |
| [Kayseri Yağlaması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kayseri-yaglamasi) | 223 kcal |
| [Köfte Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kofte-ekmek) | 223 kcal |
| [Külbastı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kulbasti) | 223 kcal |
| [Kabak Mücveri Mezesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mucver-meze) | 223 kcal |
| [Sahanda Yumurta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sahanda-yumurta) | 223 kcal |
| [Balık Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/balik-ekmek) | 222 kcal |
| [Fırın Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/firin-kebabi) | 222 kcal |
| [Kuşbaşılı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kusbasili-pide) | 222 kcal |
| [Patatesli Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patatesli-borek) | 222 kcal |
| [Sarımsak Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sarimsak-kebabi) | 221 kcal |
| [Lahmacun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun) | 220 kcal |
| [Banak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/banak) | 219 kcal |
| [Patlıcan Kızartma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican-kizartma) | 219 kcal |
| [Cıvıklı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/civikli) | 216 kcal |
| [Laz Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/laz-boregi) | 216 kcal |
| [Et Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/doner) | 215 kcal |
| [İç Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ic-pilav) | 215 kcal |
| [Dalyan Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dalyan-kofte) | 215 kcal |
| [Büryan Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/buryan-kebabi) | 214 kcal |
| [Mantarlı Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantarli-borek) | 213 kcal |
| [Çöp Şiş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cop-sis) | 212 kcal |
| [Peynirli Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/peynirli-makarna) | 212 kcal |
| [Ispanaklı Kete](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanakli-kete) | 211 kcal |
| [Mantı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/manti) | 210 kcal |
| [Tavuklu Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuklu-borek) | 210 kcal |
| [Ispanaklı Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanakli-borek) | 209 kcal |
| [Kitel Raha](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kitel-raha) | 209 kcal |
| [Kremalı Penne](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kremali-penne) | 209 kcal |
| [Pilav Dürüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pilav-durum) | 209 kcal |
| [Simit Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/simit-kebabi) | 209 kcal |
| [Kaburga Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kaburga-dolmasi) | 208 kcal |
| [Ahtapot Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ahtapot-salatasi) | 206 kcal |
| [Labne Mezesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/labne-mezesi) | 206 kcal |
| [Mercimekli Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mercimekli-borek) | 206 kcal |
| [Pastırmalı Yumurta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pastirmali-yumurta) | 206 kcal |
| [Kıymalı Erişte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-eriste) | 204 kcal |
| [Kuzu Kavurma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-kavurma) | 204 kcal |
| [Kuzu Tandır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-tandir) | 204 kcal |
| [Islama Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/islama-borek) | 203 kcal |
| [Mengen Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mengen-pilavi) | 203 kcal |
| [Barbunyalı Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/barbunyali-pilav) | 202 kcal |
| [Bademli Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bademli-pilav) | 201 kcal |
| [Nohutlu Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohutlu-pilav) | 199 kcal |
| [Tepsi Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tepsi-kebabi) | 199 kcal |
| [Fırın Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/firin-makarna) | 198 kcal |
| [Omlet](https://com.com.tr/beslenme/kalori/omlet) | 198 kcal |
| [Sucuklu Yumurta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sucuklu-yumurta) | 198 kcal |
| [Pırasalı Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasali-borek) | 197 kcal |
| [Tavuk Topkapı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-topkapi) | 197 kcal |
| [Soğan Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sogan-kebabi) | 196 kcal |
| [Konya Düğün Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/konya-dugun-pilavi) | 194 kcal |
| [Arpa Şehriye Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/arpa-sehriye-pilavi) | 193 kcal |
| [Sardalya Izgara](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sardalya-izgara) | 193 kcal |
| [Cağ Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cag-kebabi) | 191 kcal |
| [Kokoreç Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kokorec-ekmek) | 191 kcal |
| [Tavuklu Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuklu-makarna) | 191 kcal |
| [Sazan Izgara](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sazan-izgara) | 190 kcal |
| [Mantarlı Omlet](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantarli-omlet) | 189 kcal |
| [Tavuk Kapama](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-kapama) | 189 kcal |
| [Mücver](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mucver) | 188 kcal |
| [Tantuni](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tantuni) | 188 kcal |
| [İskilip Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskilip-dolmasi) | 187 kcal |
| [Meyveli Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/meyveli-pilav) | 187 kcal |
| [Denizli Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/denizli-kebabi) | 185 kcal |
| [Düğün Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dugun-pilavi) | 185 kcal |
| [Mantarlı Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantarli-makarna) | 185 kcal |
| [Şehriyeli Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sehriyeli-pilav) | 184 kcal |
| [Çökertme Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cokertme-kebabi) | 184 kcal |
| [Döner Dürüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/doner-durum) | 184 kcal |
| [Ciğerli Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cigerli-pilav) | 182 kcal |
| [Etsiz Çiğ Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etsiz-cig-kofte) | 182 kcal |
| [Hasuta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hasuta) | 182 kcal |
| [Lahmacun Dürüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun-durum) | 182 kcal |
| [Hamsi Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi-pilavi) | 181 kcal |
| [Kabaklı Börek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabakli-borek) | 181 kcal |
| [Tavuk Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-doner) | 180 kcal |
| [Batırık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/batirik) | 180 kcal |
| [Etli Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-pilav) | 180 kcal |
| [Kıymalı Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-makarna) | 180 kcal |
| [Kumpir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kumpir) | 180 kcal |
| [Patatesli Yumurta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patatesli-yumurta) | 180 kcal |
| [Sucuklu Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sucuklu-makarna) | 179 kcal |
| [Kabak Çiçeği Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak-cicegi-dolmasi) | 178 kcal |
| [Tavuklu Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuklu-pilav) | 178 kcal |
| [Ali Nazik](https://com.com.tr/beslenme/kalori/alinazik) | 177 kcal |
| [Bolonez Soslu Spagetti](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bolonez-spagetti) | 177 kcal |
| [Tuzda Çipura](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tuzda-cipura) | 177 kcal |
| [Dolangel](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dolangel) | 176 kcal |
| [Hıngel](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hingel) | 176 kcal |
| [Kuzu Ciğer Şiş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-ciger-sis) | 176 kcal |
| [Yaprak Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaprak-sarma) | 175 kcal |
| [Soslu Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/makarna-soslu) | 175 kcal |
| [Ekşili Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/eksili-pilav) | 175 kcal |
| [Kuru Biber Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-biber-dolmasi) | 175 kcal |
| [Nohutlu Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohutlu-bulgur-pilavi) | 175 kcal |
| [Mercimekli Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mercimekli-kofte) | 174 kcal |
| [Bakla Ezmesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bakla-ezmesi) | 174 kcal |
| [Mücendere](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mucendere) | 174 kcal |
| [Zeytin Ezmesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytin-ezmesi) | 173 kcal |
| [Ankara Tava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ankara-tava) | 172 kcal |
| [Hasanpaşa Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hasanpasa-kofte) | 172 kcal |
| [Yoğurtlu Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yogurtlu-makarna) | 172 kcal |
| [Zeytinyağlı Biber Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber-dolma-meze) | 171 kcal |
| [Çılbır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cilbir) | 171 kcal |
| [Salçalı Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salcali-makarna) | 171 kcal |
| [Kısır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kisir) | 170 kcal |
| [Pastırmalı Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pastirmali-pilav) | 170 kcal |
| [Lüfer Izgara](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lufer-izgara) | 169 kcal |
| [Fava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/fava) | 168 kcal |
| [Nohut Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohut-salatasi) | 167 kcal |
| [Çiğ Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cig-kofte) | 165 kcal |
| [Pilav Üstü Kuru](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pilav-ustu-kuru) | 165 kcal |
| [Kuskus Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuskus-pilavi) | 165 kcal |
| [Atom Mezesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/atom-meze) | 165 kcal |
| [Pazı Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pazi-sarma) | 165 kcal |
| [Etli Yaprak Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-yaprak-sarma) | 164 kcal |
| [Kılıç Şiş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kilic-sis) | 164 kcal |
| [Pilav Üstü Tavuk](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-pilav-ustu) | 164 kcal |
| [Bezelyeli Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bezelyeli-pilav) | 163 kcal |
| [Haşlanmış Yumurta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/haslanmis-yumurta) | 163 kcal |
| [Ispanaklı Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanakli-pilav) | 163 kcal |
| [Saç Kavurma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sac-kavurma) | 163 kcal |
| [Tavuklu Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuklu-bulgur-pilavi) | 163 kcal |
| [Mercimekli Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mercimekli-bulgur-pilavi) | 162 kcal |
| [Zeytinyağlı Nohut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-nohut) | 162 kcal |
| [Kuru Patlıcan Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-patlican-dolmasi) | 161 kcal |
| [Pilav Üstü Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pilav-ustu-doner) | 161 kcal |
| [Tavuk Güveç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-guvec) | 161 kcal |
| [Çipura Izgara](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cipura-izgara) | 160 kcal |
| [Etli Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-bulgur-pilavi) | 160 kcal |
| [Patlıcan Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican-kebabi) | 160 kcal |
| [Domatesli Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/domatesli-pilav) | 159 kcal |
| [Mercimek Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mercimek-salatasi) | 159 kcal |
| [Kayseri Mantısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kayseri-mantisi) | 158 kcal |
| [İzmir Köftesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izmir-koftesi) | 156 kcal |
| [Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/arpa-sehriyeli-bulgur-pilavi) | 156 kcal |
| [Firik Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/firik-pilavi) | 156 kcal |
| [Ispanaklı Omlet](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanakli-omlet) | 156 kcal |
| [Mantar Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantar-dolmasi) | 156 kcal |
| [Mumbar Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mumbar-dolmasi) | 156 kcal |
| [Piyaz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/piyaz) | 156 kcal |
| [Marul Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/marul-sarma) | 154 kcal |
| [Fırında Kuzu But](https://com.com.tr/beslenme/kalori/firinda-kuzu-but) | 153 kcal |
| [Nohut Pilaki](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohut-pilaki) | 153 kcal |
| [Dobo](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dobo) | 152 kcal |
| [Patlıcanlı Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlicanli-pilav) | 152 kcal |
| [Pırasalı Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasali-bulgur-pilavi) | 152 kcal |
| [Havuçlu Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/havuclu-pilav) | 151 kcal |
| [Mantarlı Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantarli-pilav) | 151 kcal |
| [Pırasa Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasa-sarma) | 151 kcal |
| [Tahinli Ispanak Mezesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tahinli-ispanak-mezesi) | 151 kcal |
| [Zeytinyağlı Patlıcan Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-patlican-dolmasi) | 150 kcal |
| [Patlıcan Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican-salatasi) | 148 kcal |
| [Tarhanalı Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tarhana-pilavi) | 148 kcal |
| [Yoğurtlu Kereviz Ezmesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yogurtlu-semizotu-ezme) | 147 kcal |
| [Babagannuş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/babagannus) | 146 kcal |
| [Közlenmiş Biber Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kozlenmis-biber-salatasi) | 145 kcal |
| [Ton Balıklı Salata](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ton-balikli-salata) | 145 kcal |
| [Fırın Mantı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/firin-manti) | 144 kcal |
| [Gavurdağı Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gavurdagi-salatasi) | 144 kcal |
| [Sebzeli Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sebzeli-pilav) | 144 kcal |
| [Mercimek Köftesi Dürüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mercimek-koftesi-durum) | 143 kcal |
| [Deniz Börülcesi Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/deniz-borulcesi-salatasi) | 142 kcal |
| [Et Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/et-sote) | 142 kcal |
| [Kağıt Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kagit-kebabi) | 142 kcal |
| [Kuru Fasulye Pilaki](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-pilaki) | 142 kcal |
| [Zeytinyağlı Yeşil Mercimek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-yesil-mercimek) | 142 kcal |
| [Bal Kabağı Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bal-kabagi-dolmasi) | 141 kcal |
| [Domates Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/domates-dolmasi) | 141 kcal |
| [Karnabaharlı Pilav](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karnabaharli-pilav) | 141 kcal |
| [Lahanalı Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahanali-bulgur-pilavi) | 141 kcal |
| [Kuru Fasulye Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-yemegi) | 140 kcal |
| [Nohut Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohut-yemek) | 140 kcal |
| [Palamut Pilaki](https://com.com.tr/beslenme/kalori/palamut-pilaki) | 140 kcal |
| [Ispanak Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanak-sarma) | 139 kcal |
| [Patlıcanlı Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlicanli-bulgur-pilavi) | 139 kcal |
| [Sebzeli Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sebzeli-bulgur-pilavi) | 139 kcal |
| [Bulgur Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bulgur-salatasi) | 138 kcal |
| [Çiğ Köfte Dürüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cig-kofte-durum) | 138 kcal |
| [Domatesli Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/domatesli-bulgur-pilavi) | 138 kcal |
| [Hamsi Buğulama](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi-bugulama) | 138 kcal |
| [Karides Güveç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karides-guvec) | 138 kcal |
| [Karides Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karides-sote) | 138 kcal |
| [Kokoreç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kokorec) | 138 kcal |
| [Yumurtalı Pırasa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yumurtali-pirasa) | 138 kcal |
| [Köz Biber Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/koz-biber-salatasi) | 137 kcal |
| [Turşu Kavurması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tursu-kavurmasi) | 137 kcal |
| [Şakşuka](https://com.com.tr/beslenme/kalori/saksuka) | 136 kcal |
| [Musakka](https://com.com.tr/beslenme/kalori/musakka) | 136 kcal |
| [Zeytinyağlı Pırasa Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasa-salatasi) | 136 kcal |
| [Zeytinyağlı Taze Soğan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-taze-sogan) | 136 kcal |
| [Kağıtta Çupra](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cupra-kagitta) | 135 kcal |
| [Deniz Mahsulleri Güveç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/deniz-mahsulleri-guvec) | 135 kcal |
| [Fırında Sebze Graten](https://com.com.tr/beslenme/kalori/firinda-sebze-graten) | 135 kcal |
| [Haydari](https://com.com.tr/beslenme/kalori/haydari) | 133 kcal |
| [Kabaklı Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabakli-bulgur-pilavi) | 133 kcal |
| [Barbunya Pilaki](https://com.com.tr/beslenme/kalori/barbunya-pilaki) | 132 kcal |
| [Zeytinyağlı Enginar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-enginar) | 132 kcal |
| [Zeytinyağlı Pırasa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-pirasa) | 132 kcal |
| [Tavuk Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sote) | 130 kcal |
| [Hünkar Beğendi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hunkar-begendi) | 130 kcal |
| [Patates Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates-salatasi) | 129 kcal |
| [Hamsiköy Sütlacı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsikoy-sutlaci) | 128 kcal |
| [Kuzu Kapama](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-kapama) | 128 kcal |
| [Zeytinyağlı Havuç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-havuc) | 128 kcal |
| [Herise](https://com.com.tr/beslenme/kalori/herise) | 127 kcal |
| [Keşkek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/keskek) | 125 kcal |
| [Roka Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/roka-salatasi) | 124 kcal |
| [Çıntar Kavurma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cintar-kavurma) | 123 kcal |
| [Karalahana Sarması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karalahana-sarmasi) | 121 kcal |
| [Mantar Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantar-salatasi) | 121 kcal |
| [Zeytinyağlı Bezelye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-bezelye) | 121 kcal |
| [Karnıyarık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karniyarik) | 120 kcal |
| [Enginar Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/enginar-salatasi) | 120 kcal |
| [Etli Biber Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-biber-dolmasi) | 120 kcal |
| [Sarımsaklı Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sarimsakli-kofte) | 119 kcal |
| [Yumurtalı Ispanak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yumurtali-ispanak) | 116 kcal |
| [Menemen](https://com.com.tr/beslenme/kalori/menemen) | 115 kcal |
| [Kuzu İncik](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-incik) | 115 kcal |
| [Soğan Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sogan-dolmasi) | 115 kcal |
| [Zeytinyağlı Semizotu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-semizotu) | 115 kcal |
| [Su Muhallebisi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-muhallebisi) | 114 kcal |
| [Misket Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misket-kofte) | 113 kcal |
| [Lahana Sarması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahana-sarmasi) | 112 kcal |
| [Semizotu Boranisi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/semizotu-boranisi) | 112 kcal |
| [Badem Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/badem-corbasi) | 111 kcal |
| [Harput Köftesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/harput-koftesi) | 111 kcal |
| [Patates Pilaki](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates-pilaki) | 111 kcal |
| [Biber Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber-dolmasi) | 110 kcal |
| [Levrek Buğulama](https://com.com.tr/beslenme/kalori/levrek-bugulama) | 110 kcal |
| [Tavuk Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-salatasi) | 110 kcal |
| [Zeytinyağlı Ispanak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-ispanak) | 110 kcal |
| [Analı Kızlı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/anali-kizli) | 109 kcal |
| [Kereviz Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kereviz-salatasi) | 109 kcal |
| [Közlenmiş Sebze Tabağı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kozlenmis-sebze-tabagi) | 109 kcal |
| [Papaz Yahnisi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/papaz-yahnisi) | 109 kcal |
| [Zeytinyağlı Patates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-patates) | 109 kcal |
| [Güveçte Et](https://com.com.tr/beslenme/kalori/guvecte-et) | 108 kcal |
| [Sucuklu Kuru Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sucuklu-kuru-fasulye) | 108 kcal |
| [Tirit](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tirit) | 107 kcal |
| [Yoğurtlu Havuç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yogurtlu-havuc) | 107 kcal |
| [Zeytinyağlı Patlıcan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-patlican) | 107 kcal |
| [Orman Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/orman-kebabi) | 105 kcal |
| [Testi Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/testi-kebabi) | 105 kcal |
| [Zeytinyağlı Karnıyarık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-karniyarik) | 105 kcal |
| [Zeytinyağlı Kereviz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-kereviz) | 105 kcal |
| [Zeytinyağlı Mantar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-mantar) | 105 kcal |
| [Zeytinyağlı Patlıcan Musakka](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican-musakka-zeytinyagli) | 104 kcal |
| [Zeytinyağlı Bamya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-bamya) | 104 kcal |
| [Keledoş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/keledos) | 103 kcal |
| [Zeytinyağlı Brokoli](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-brokoli) | 103 kcal |
| [Zeytinyağlı Yeşil Biber](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-yesil-biber) | 103 kcal |
| [Etli Pırasa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-pirasa) | 102 kcal |
| [Turp Otu Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/turp-otu-salatasi) | 101 kcal |
| [Zeytinyağlı Karnabahar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-karnabahar) | 101 kcal |
| [Zeytinyağlı Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-lahana) | 101 kcal |
| [Tas Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tas-kebabi) | 100 kcal |
| [Brokoli Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/brokoli-salatasi) | 100 kcal |
| [Keleçoş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kelecos) | 100 kcal |
| [İslim Kebabı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/islim-kebabi) | 99 kcal |
| [Nar Ekşili Soğan Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nar-eksili-sogan-salatasi) | 99 kcal |
| [Zeytinyağlı Börülce](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-borulce) | 99 kcal |
| [Tavuk Haşlama](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-haslama) | 98 kcal |
| [Etli Güveç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-guvec) | 96 kcal |
| [Ispanak Boranisi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanak-boranisi) | 96 kcal |
| [İmam Bayıldı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/imam-bayildi) | 95 kcal |
| [Zeytinyağlı Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-fasulye) | 95 kcal |
| [Karalahana Diblesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karalahana-diblesi) | 94 kcal |
| [Yoğurtlu Ispanak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yogurtlu-ispanak) | 94 kcal |
| [Analı Kızlı Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/analikizli-corbasi) | 93 kcal |
| [Mantar Boranisi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantar-boranisi) | 93 kcal |
| [Mısır Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir-salatasi) | 93 kcal |
| [Yoğurtlu Kabak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yogurtlu-kabak) | 93 kcal |
| [Zeytinyağlı Kabak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-kabak) | 92 kcal |
| [Arabaşı Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/arabasi-corbasi) | 90 kcal |
| [Etli Bezelye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-bezelye) | 90 kcal |
| [Etli Patates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-patates) | 90 kcal |
| [Piti](https://com.com.tr/beslenme/kalori/piti) | 90 kcal |
| [Yoğurtlu Pancar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yogurtlu-pancar) | 90 kcal |
| [Lebeni Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lebeni-corbasi) | 89 kcal |
| [Yuvalama](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yuvalama) | 89 kcal |
| [Madımak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/madimak) | 87 kcal |
| [Marul Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/marul-salatasi) | 87 kcal |
| [Etli Kereviz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-kereviz) | 86 kcal |
| [Sebze Türlüsü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sebze-turlusu) | 85 kcal |
| [Sulu Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sulu-kofte) | 85 kcal |
| [Kabak Boranisi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak-boranisi) | 84 kcal |
| [Kabak Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak-dolmasi) | 83 kcal |
| [Etli Taze Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-taze-fasulye) | 82 kcal |
| [Topalak Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/topalak-corbasi) | 82 kcal |
| [Antep Ezmesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/antep-ezmesi) | 79 kcal |
| [Etli Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-lahana) | 79 kcal |
| [Semizotu Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/semizotu-salatasi) | 78 kcal |
| [Etli Türlü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-turlu) | 77 kcal |
| [Şevketibostan Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sevketibostan-yemegi) | 77 kcal |
| [Bulamaç Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bulamac-corbasi) | 76 kcal |
| [Süt Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sut-corbasi) | 76 kcal |
| [Yüksük Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yuksuk-corbasi) | 76 kcal |
| [Sebze Türlü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/turlu) | 75 kcal |
| [Ekşili Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/eksili-kofte) | 75 kcal |
| [Acılı Ezme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/acili-ezme) | 74 kcal |
| [Dana Haşlama](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-haslama) | 72 kcal |
| [Karnabahar Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karnabahar-salatasi) | 72 kcal |
| [Etli Bamya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-bamya) | 70 kcal |
| [Tutmaç Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tutmac-corbasi) | 70 kcal |
| [Döğmeli Çorba](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dovme-corbasi) | 69 kcal |
| [Kulak Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kulak-corbasi) | 69 kcal |
| [Alaca Çorba](https://com.com.tr/beslenme/kalori/alaca-corbasi) | 68 kcal |
| [Etli Kabak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-kabak) | 68 kcal |
| [Mevsim Salata](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mevsim-salata) | 67 kcal |
| [Nohut Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohut-corbasi) | 67 kcal |
| [Domates Salatası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/domates-salatasi-meze) | 66 kcal |
| [Sakala Çarpan Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sakala-carpan-corbasi) | 66 kcal |
| [Siveydiz Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/siveydiz-corbasi) | 66 kcal |
| [İrmik Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/irmik-corbasi) | 65 kcal |
| [Lebeniye Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lebeniye-corbasi) | 65 kcal |
| [Ovmaç Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ovmac-corbasi) | 65 kcal |
| [Keşkek Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/keskek-corbasi) | 64 kcal |
| [Kesme Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kesme-corbasi) | 63 kcal |
| [Malhıta Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/malhita-corbasi) | 63 kcal |
| [Ezogelin Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ezogelin-corbasi) | 62 kcal |
| [Mahluta Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mahluta-corbasi) | 62 kcal |
| [Tandır Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tandir-corbasi) | 62 kcal |
| [Meftune](https://com.com.tr/beslenme/kalori/meftune) | 61 kcal |
| [Sarımsak Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sarimsak-corbasi) | 61 kcal |
| [Toyga Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/toyga-corbasi) | 61 kcal |
| [Ayran Aşı Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayran-asi-corbasi) | 60 kcal |
| [Bakla Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bakla-corbasi) | 60 kcal |
| [Kuskus Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuskus-corbasi) | 59 kcal |
| [Mantar Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantar-corbasi) | 58 kcal |
| [Barbunya Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/barbunya-corbasi) | 58 kcal |
| [Beyran Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/beyran-corbasi) | 57 kcal |
| [Ekmek Aşı Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ekmek-asi-corbasi) | 57 kcal |
| [Ekşili Çorba](https://com.com.tr/beslenme/kalori/eksili-corbasi) | 57 kcal |
| [Şehriye Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sehriye-corbasi) | 57 kcal |
| [Soğan Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sogan-corbasi) | 57 kcal |
| [Un Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/un-corbasi) | 57 kcal |
| [Mısır Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir-corbasi) | 56 kcal |
| [Yayla Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yayla-corbasi) | 55 kcal |
| [Düğün Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dugun-corbasi) | 55 kcal |
| [Miyane Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/miyane-corbasi) | 55 kcal |
| [Borani Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/borani-corbasi) | 54 kcal |
| [Kuru Fasulye Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-corbasi) | 54 kcal |
| [Erişteli Çorba](https://com.com.tr/beslenme/kalori/eriste-corbasi) | 53 kcal |
| [Sumaklı Çorba](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sumakli-corbasi) | 53 kcal |
| [Balık Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/balik-corbasi) | 52 kcal |
| [Domates Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/domates-corbasi) | 50 kcal |
| [Mercimek Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mercimek-corbasi) | 49 kcal |
| [Pırasa Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasa-corbasi) | 49 kcal |
| [Tavuk Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-corbasi) | 48 kcal |
| [Patates Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates-corbasi) | 47 kcal |
| [Kelle Paça Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kelle-paca-corbasi) | 46 kcal |
| [Cacık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cacik) | 45 kcal |
| [Çoban Salata](https://com.com.tr/beslenme/kalori/coban-salata) | 45 kcal |
| [Kuzu Etli Çorba](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-etli-corbasi) | 45 kcal |
| [Karnabahar Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karnabahar-corbasi) | 44 kcal |
| [Tarhana Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tarhana-corbasi) | 43 kcal |
| [İşkembe Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskembe-corbasi) | 43 kcal |
| [Balkabağı Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bal-kabagi-corbasi) | 43 kcal |
| [Ciğer Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ciger-corbasi) | 43 kcal |
| [Bezelye Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bezelye-corbasi) | 42 kcal |
| [Havuç Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/havuc-corbasi) | 42 kcal |
| [Karalahana Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karalahana-corbasi) | 42 kcal |
| [Brokoli Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/brokoli-corbasi) | 41 kcal |
| [Isırgan Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/isirgan-corbasi) | 40 kcal |
| [Ispanak Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanak-corbasi) | 40 kcal |
| [Kabak Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak-corbasi) | 40 kcal |
| [Pancar Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pancar-corbasi) | 39 kcal |
| [Kereviz Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kereviz-corbasi) | 38 kcal |
| [Patlıcan Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican-corbasi) | 38 kcal |
| [Cacık Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cacik-corbasi) | 37 kcal |
| [Lahana Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahana-corbasi) | 32 kcal |
| [Bamya Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bamya-corbasi) | 29 kcal |
| [Karışık Turşu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karisik-tursu-meze) | 29 kcal |
| [Sebze Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sebze-corbasi) | 27 kcal |
| [Taze Fasulye Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/taze-fasulye-corbasi) | 27 kcal |

---
com.com.tr (https://com.com.tr/beslenme/kalori-cetveli) · AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt