# Alabalık Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram alabalık 141 kaloridir.** İçinde 20,5 gram protein, 6,2 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat bulunur. 1 porsiyon (150 gram) alabalık yaklaşık **212 kalori** içerir. Alabalık, balık ve deniz ürünleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %0'i karbonhidrattan, %60'i proteinden, %40'i yağdan gelir. ## Alabalık Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 141 kcal | | 1 porsiyon (150 g) | 212 kcal | | 1 gram | 1,4 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 141 kcal | | Protein | 20,5 g | | Yağ | 6,2 g | | Karbonhidrat | 0 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Alabalık kaç kalori? 100 gram alabalık 141 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 212 kalori içerir. ### Alabalık besin değerleri nelerdir? 100 gram alabalık 20,5 gram protein, 6,2 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir. ### Alabalık kilo aldırır mı? Alabalık, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 141 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Ton Balığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ton-baligi) · 132 kcal - [Hamsi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi) · 131 kcal - [Çipura](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cipura) · 115 kcal - [Palamut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/palamut) · 168 kcal - [Karides](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karides) · 99 kcal - [Levrek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/levrek) · 97 kcal ## İlgili Araçlar - [Balık ve Deniz Ürünleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/balik) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/alabalik AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt