# Armut Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram armut 57 kaloridir.** İçinde 0,4 gram protein, 0,1 gram yağ ve 15,2 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 3,1 gramdır. 1 adet (180 gram) armut yaklaşık **103 kalori** içerir. Armut, meyveler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %96'i karbonhidrattan, %3'i proteinden, %1'i yağdan gelir. ## Armut Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 57 kcal | | 1 adet (180 g) | 103 kcal | | 1 gram | 0,6 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 57 kcal | | Protein | 0,4 g | | Yağ | 0,1 g | | Karbonhidrat | 15,2 g | | Lif | 3,1 g | | Şeker | 9,8 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Armut kaç kalori? 100 gram armut 57 kaloridir. 1 adet (180 gram) ise yaklaşık 103 kalori içerir. ### Armut besin değerleri nelerdir? 100 gram armut 0,4 gram protein, 0,1 gram yağ ve 15,2 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3,1 gramdır. ### Armut kilo aldırır mı? Armut, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 57 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Yaban Mersini](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaban-mersini) — 57 kcal - [Ayva](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayva) — 57 kcal - [Mango](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mango) — 60 kcal - [Mandalina](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mandalina) — 53 kcal - [Kivi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kivi) — 61 kcal - [Elma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/elma) — 52 kcal ## İlgili Araçlar - [Meyveler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/meyve) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/armut AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt