# Avokado Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram avokado 160 kaloridir.** İçinde 2 gram protein, 14,7 gram yağ ve 8,5 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 6,7 gramdır. 1 adet (150 gram) avokado yaklaşık **240 kalori** içerir.

Avokado, meyveler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %20'i karbonhidrattan, %5'i proteinden, %76'i yağdan gelir.

## Avokado Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 160 kcal |
| 1 adet (150 g) | 240 kcal |
| 1 gram | 1,6 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 160 kcal |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 14,7 g |
| Karbonhidrat | 8,5 g |
| Lif | 6,7 g |
| Şeker | 0,7 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Avokado kaç kalori?

100 gram avokado 160 kaloridir. 1 adet (150 gram) ise yaklaşık 240 kalori içerir.

### Avokado besin değerleri nelerdir?

100 gram avokado 2 gram protein, 14,7 gram yağ ve 8,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 6,7 gramdır.

### Avokado kilo aldırır mı?

Avokado, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 160 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Muz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/muz) · 89 kcal
- [Nar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nar) · 83 kcal
- [Kuru Kayısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-kayisi) · 241 kcal
- [İncir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/incir) · 74 kcal
- [Kuru İncir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-incir) · 249 kcal
- [Trabzon Hurması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/trabzon-hurmasi) · 70 kcal

## İlgili Araçlar

- [Meyveler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/meyve)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/avokado
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt