# Babagannuş Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram babagannuş 146 kaloridir.** İçinde 3,2 gram protein, 11,9 gram yağ ve 9,1 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 3,7 gramdır. 1 porsiyon (75 gram) babagannuş yaklaşık **110 kalori** içerir. Babagannuş, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %23'i karbonhidrattan, %8'i proteinden, %69'i yağdan gelir. ## Babagannuş Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 146 kcal | | 1 porsiyon (75 g) | 110 kcal | | 1 gram | 1,5 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 146 kcal | | Protein | 3,2 g | | Yağ | 11,9 g | | Karbonhidrat | 9,1 g | | Lif | 3,7 g | | Şeker | 3,8 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Babagannuş kaç kalori? 100 gram babagannuş 146 kaloridir. 1 porsiyon (75 gram) ise yaklaşık 110 kalori içerir. ### Babagannuş besin değerleri nelerdir? 100 gram babagannuş 3,2 gram protein, 11,9 gram yağ ve 9,1 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3,7 gramdır. ### Babagannuş kilo aldırır mı? Babagannuş, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 146 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Kuru Fasulye Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-yemegi) · 140 kcal - [Nohut Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohut-yemek) · 140 kcal - [Tavuk Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sote) · 130 kcal - [Çiğ Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cig-kofte) · 165 kcal - [Pilav Üstü Kuru](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pilav-ustu-kuru) · 165 kcal - [Kısır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kisir) · 170 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/babagannus AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt