# Baklava Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram baklava 428 kaloridir.** İçinde 6 gram protein, 24 gram yağ ve 49 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,5 gramdır. 1 dilim (60 gram) baklava yaklaşık **257 kalori** içerir.

Baklava, tatlılar kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %45'i karbonhidrattan, %6'i proteinden, %50'i yağdan gelir.

## Baklava Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 428 kcal |
| 1 dilim (60 g) | 257 kcal |
| 1 gram | 4,3 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 428 kcal |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 24 g |
| Karbonhidrat | 49 g |
| Lif | 1,5 g |
| Şeker | 30 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Baklava kaç kalori?

100 gram baklava 428 kaloridir. 1 dilim (60 gram) ise yaklaşık 257 kalori içerir.

### Baklava besin değerleri nelerdir?

100 gram baklava 6 gram protein, 24 gram yağ ve 49 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,5 gramdır.

### Baklava kilo aldırır mı?

Baklava, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 428 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Kadayıf](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kadayif) · 390 kcal
- [Tulumba Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tulumba) · 380 kcal
- [Künefe](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kunefe) · 350 kcal
- [Revani](https://com.com.tr/beslenme/kalori/revani) · 340 kcal
- [Tahin Helvası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/helva) · 516 kcal
- [Lokum](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lokum) · 329 kcal

## İlgili Araçlar

- [Tatlılar Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/tatli)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/baklava
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt