# Bal Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram bal 304 kaloridir.** İçinde 0,3 gram protein, 0 gram yağ ve 82,4 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,2 gramdır. 1 yemek kaşığı (20 gram) bal yaklaşık **61 kalori** içerir. Bal, tatlılar kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %100'i karbonhidrattan, %0'i proteinden, %0'i yağdan gelir. ## Bal Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 304 kcal | | 1 yemek kaşığı (20 g) | 61 kcal | | 1 gram | 3 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 304 kcal | | Protein | 0,3 g | | Yağ | 0 g | | Karbonhidrat | 82,4 g | | Lif | 0,2 g | | Şeker | 82,1 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Bal kaç kalori? 100 gram bal 304 kaloridir. 1 yemek kaşığı (20 gram) ise yaklaşık 61 kalori içerir. ### Bal besin değerleri nelerdir? 100 gram bal 0,3 gram protein, 0 gram yağ ve 82,4 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,2 gramdır. ### Bal kilo aldırır mı? Bal, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 304 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Pekmez](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pekmez) · 293 kcal - [Lokum](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lokum) · 329 kcal - [Reçel](https://com.com.tr/beslenme/kalori/recel) · 278 kcal - [Revani](https://com.com.tr/beslenme/kalori/revani) · 340 kcal - [Künefe](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kunefe) · 350 kcal - [Tulumba Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tulumba) · 380 kcal ## İlgili Araçlar - [Tatlılar Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/tatli) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/bal AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt