# Balık Köftesi Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram balık köftesi 249 kaloridir.** İçinde 15,5 gram protein, 13,4 gram yağ ve 16,2 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,1 gramdır. 4 köfte (210 gram) balık köftesi yaklaşık **523 kalori** içerir.

Balık Köftesi, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %26'i karbonhidrattan, %25'i proteinden, %49'i yağdan gelir.

## Balık Köftesi Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 249 kcal |
| 4 köfte (210 g) | 523 kcal |
| 1 gram | 2,5 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 249 kcal |
| Protein | 15,5 g |
| Yağ | 13,4 g |
| Karbonhidrat | 16,2 g |
| Lif | 1,1 g |
| Şeker | 1,5 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Balık Köftesi kaç kalori?

100 gram balık köftesi 249 kaloridir. 4 köfte (210 gram) ise yaklaşık 523 kalori içerir.

### Balık Köftesi besin değerleri nelerdir?

100 gram balık köftesi 15,5 gram protein, 13,4 gram yağ ve 16,2 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,1 gramdır.

### Balık Köftesi kilo aldırır mı?

Balık Köftesi, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 249 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) · 250 kcal
- [Hamburger](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamburger) · 250 kcal
- [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) · 245 kcal
- [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal
- [Kıymalı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-pide) · 265 kcal
- [Pizza](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pizza) · 266 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/balik-koftesi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt