# Bezelye Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram bezelye 81 kaloridir.** İçinde 5,4 gram protein, 0,4 gram yağ ve 14,5 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 5,7 gramdır. 1 porsiyon (100 gram) bezelye yaklaşık **81 kalori** içerir.

Bezelye, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %70'i karbonhidrattan, %26'i proteinden, %4'i yağdan gelir.

## Bezelye Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 81 kcal |
| 1 porsiyon (100 g) | 81 kcal |
| 1 gram | 0,8 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 81 kcal |
| Protein | 5,4 g |
| Yağ | 0,4 g |
| Karbonhidrat | 14,5 g |
| Lif | 5,7 g |
| Şeker | 5,7 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Bezelye kaç kalori?

100 gram bezelye 81 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 81 kalori içerir.

### Bezelye besin değerleri nelerdir?

100 gram bezelye 5,4 gram protein, 0,4 gram yağ ve 14,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 5,7 gramdır.

### Bezelye kilo aldırır mı?

Bezelye, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 81 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Patates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates) · 77 kcal
- [Mısır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir) · 86 kcal
- [Pırasa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasa) · 61 kcal
- [Enginar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/enginar) · 47 kcal
- [Pancar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pancar) · 43 kcal
- [Kereviz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kereviz) · 42 kcal

## İlgili Araçlar

- [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/bezelye
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt