# Biber Dolması Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram biber dolması 110 kaloridir.** İçinde 3 gram protein, 4,5 gram yağ ve 15 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2 gramdır. 2 adet (150 gram) biber dolması yaklaşık **165 kalori** içerir.

Biber Dolması, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %53'i karbonhidrattan, %11'i proteinden, %36'i yağdan gelir.

## Biber Dolması Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 110 kcal |
| 2 adet (150 g) | 165 kcal |
| 1 gram | 1,1 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 110 kcal |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 4,5 g |
| Karbonhidrat | 15 g |
| Lif | 2 g |
| Şeker | 3 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Biber Dolması kaç kalori?

100 gram biber dolması 110 kaloridir. 2 adet (150 gram) ise yaklaşık 165 kalori içerir.

### Biber Dolması besin değerleri nelerdir?

100 gram biber dolması 3 gram protein, 4,5 gram yağ ve 15 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2 gramdır.

### Biber Dolması kilo aldırır mı?

Biber Dolması, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 110 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Menemen](https://com.com.tr/beslenme/kalori/menemen) · 115 kcal
- [Karnıyarık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karniyarik) · 120 kcal
- [İmam Bayıldı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/imam-bayildi) · 95 kcal
- [Zeytinyağlı Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-fasulye) · 95 kcal
- [Tavuk Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sote) · 130 kcal
- [Kuru Fasulye Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-yemegi) · 140 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber-dolmasi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt