# Biftek Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram biftek 249 kaloridir.** İçinde 25,6 gram protein, 15 gram yağ ve 1,7 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,5 gramdır. 1 porsiyon (180 gram) biftek yaklaşık **448 kalori** içerir.

Biftek, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %3'i karbonhidrattan, %42'i proteinden, %55'i yağdan gelir.

## Biftek Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 249 kcal |
| 1 porsiyon (180 g) | 448 kcal |
| 1 gram | 2,5 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 249 kcal |
| Protein | 25,6 g |
| Yağ | 15 g |
| Karbonhidrat | 1,7 g |
| Lif | 0,5 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Biftek kaç kalori?

100 gram biftek 249 kaloridir. 1 porsiyon (180 gram) ise yaklaşık 448 kalori içerir.

### Biftek besin değerleri nelerdir?

100 gram biftek 25,6 gram protein, 15 gram yağ ve 1,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,5 gramdır.

### Biftek kilo aldırır mı?

Biftek, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 249 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) · 250 kcal
- [Hamburger](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamburger) · 250 kcal
- [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) · 245 kcal
- [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal
- [Kıymalı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-pide) · 265 kcal
- [Pizza](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pizza) · 266 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/biftek
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt