# Böğürtlen Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram böğürtlen 43 kaloridir.** İçinde 1,4 gram protein, 0,5 gram yağ ve 9,6 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 5,3 gramdır. 1 su bardağı (100 gram) böğürtlen yaklaşık **43 kalori** içerir. Böğürtlen, meyveler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %79'i karbonhidrattan, %12'i proteinden, %9'i yağdan gelir. ## Böğürtlen Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 43 kcal | | 1 su bardağı (100 g) | 43 kcal | | 1 gram | 0,4 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 43 kcal | | Protein | 1,4 g | | Yağ | 0,5 g | | Karbonhidrat | 9,6 g | | Lif | 5,3 g | | Şeker | 4,9 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Böğürtlen kaç kalori? 100 gram böğürtlen 43 kaloridir. 1 su bardağı (100 gram) ise yaklaşık 43 kalori içerir. ### Böğürtlen besin değerleri nelerdir? 100 gram böğürtlen 1,4 gram protein, 0,5 gram yağ ve 9,6 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 5,3 gramdır. ### Böğürtlen kilo aldırır mı? Böğürtlen, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 43 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Greyfurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/greyfurt) · 42 kcal - [Erik](https://com.com.tr/beslenme/kalori/erik) · 46 kcal - [Şeftali](https://com.com.tr/beslenme/kalori/seftali) · 39 kcal - [Portakal](https://com.com.tr/beslenme/kalori/portakal) · 47 kcal - [Kayısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kayisi) · 48 kcal - [Ananas](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ananas) · 50 kcal ## İlgili Araçlar - [Meyveler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/meyve) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/bogurtlen AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt