# Boyoz Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram boyoz 423 kaloridir.** İçinde 8 gram protein, 22,1 gram yağ ve 47,9 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,3 gramdır. 2 adet (120 gram) boyoz yaklaşık **508 kalori** içerir.

Boyoz, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %45'i karbonhidrattan, %8'i proteinden, %47'i yağdan gelir.

## Boyoz Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 423 kcal |
| 2 adet (120 g) | 508 kcal |
| 1 gram | 4,2 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 423 kcal |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 22,1 g |
| Karbonhidrat | 47,9 g |
| Lif | 2,3 g |
| Şeker | 0,2 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Boyoz kaç kalori?

100 gram boyoz 423 kaloridir. 2 adet (120 gram) ise yaklaşık 508 kalori içerir.

### Boyoz besin değerleri nelerdir?

100 gram boyoz 8 gram protein, 22,1 gram yağ ve 47,9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,3 gramdır.

### Boyoz kilo aldırır mı?

Boyoz, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 423 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Poğaça](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pogaca) · 380 kcal
- [Patates Kızartması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates-kizartmasi) · 312 kcal
- [Sigara Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sigara-boregi) · 290 kcal
- [Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kofte) · 280 kcal
- [Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pide) · 270 kcal
- [Adana Kebap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/adana-kebap) · 270 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/boyoz
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt