# Boza Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram boza 88 kaloridir.** İçinde 1,2 gram protein, 0,2 gram yağ ve 20,8 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1 gramdır. 1 bardak (200 gram) boza yaklaşık **176 kalori** içerir. Boza, içecekler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %93'i karbonhidrattan, %5'i proteinden, %2'i yağdan gelir. ## Boza Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 88 kcal | | 1 bardak (200 g) | 176 kcal | | 1 gram | 0,9 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 88 kcal | | Protein | 1,2 g | | Yağ | 0,2 g | | Karbonhidrat | 20,8 g | | Lif | 1 g | | Şeker | 8 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Boza kaç kalori? 100 gram boza 88 kaloridir. 1 bardak (200 gram) ise yaklaşık 176 kalori içerir. ### Boza besin değerleri nelerdir? 100 gram boza 1,2 gram protein, 0,2 gram yağ ve 20,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1 gramdır. ### Boza kilo aldırır mı? Boza, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 88 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Salep](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salep) · 90 kcal - [Kırmızı Şarap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kirmizi-sarap) · 85 kcal - [Vişne Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/vishne-suyu) · 49 kcal - [Portakal Suyu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/portakal-suyu) · 45 kcal - [Bira](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bira) · 43 kcal - [Kola](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kola) · 42 kcal ## İlgili Araçlar - [İçecekler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/icecek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/boza AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt