# Ceviz Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram ceviz 654 kaloridir.** İçinde 15,2 gram protein, 65,2 gram yağ ve 13,7 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 6,7 gramdır. 1 avuç (30 gram) ceviz yaklaşık **196 kalori** içerir. Ceviz, kuruyemiş ve çerezler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %8'i karbonhidrattan, %9'i proteinden, %84'i yağdan gelir. ## Ceviz Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 654 kcal | | 1 avuç (30 g) | 196 kcal | | 1 gram | 6,5 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 654 kcal | | Protein | 15,2 g | | Yağ | 65,2 g | | Karbonhidrat | 13,7 g | | Lif | 6,7 g | | Şeker | 2,6 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Ceviz kaç kalori? 100 gram ceviz 654 kaloridir. 1 avuç (30 gram) ise yaklaşık 196 kalori içerir. ### Ceviz besin değerleri nelerdir? 100 gram ceviz 15,2 gram protein, 65,2 gram yağ ve 13,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 6,7 gramdır. ### Ceviz kilo aldırır mı? Ceviz, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 654 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Fındık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/findik) · 628 kcal - [Ay Çekirdeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ay-cekirdegi) · 584 kcal - [Badem](https://com.com.tr/beslenme/kalori/badem) · 579 kcal - [Susam](https://com.com.tr/beslenme/kalori/susam) · 573 kcal - [Yer Fıstığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yer-fistigi) · 567 kcal - [Antep Fıstığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/antep-fistigi) · 560 kcal ## İlgili Araçlar - [Kuruyemiş ve Çerezler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/kuruyemis) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/ceviz AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt