# Çöp Şiş Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram çöp şiş 212 kaloridir.** İçinde 23,9 gram protein, 11,1 gram yağ ve 2,9 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,7 gramdır. 1 porsiyon (150 gram) çöp şiş yaklaşık **318 kalori** içerir. Çöp Şiş, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %6'i karbonhidrattan, %46'i proteinden, %48'i yağdan gelir. ## Çöp Şiş Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 212 kcal | | 1 porsiyon (150 g) | 318 kcal | | 1 gram | 2,1 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 212 kcal | | Protein | 23,9 g | | Yağ | 11,1 g | | Karbonhidrat | 2,9 g | | Lif | 0,7 g | | Şeker | 1,3 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Çöp Şiş kaç kalori? 100 gram çöp şiş 212 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 318 kalori içerir. ### Çöp Şiş besin değerleri nelerdir? 100 gram çöp şiş 23,9 gram protein, 11,1 gram yağ ve 2,9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,7 gramdır. ### Çöp Şiş kilo aldırır mı? Çöp Şiş, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 212 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Mantı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/manti) · 210 kcal - [Et Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/doner) · 215 kcal - [Lahmacun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun) · 220 kcal - [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) · 230 kcal - [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal - [Tavuk Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-doner) · 180 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/cop-sis AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt