# Dereotu Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram dereotu 43 kaloridir.** İçinde 3,5 gram protein, 1,1 gram yağ ve 7 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,1 gramdır. 1 demet (10 gram) dereotu yaklaşık **4 kalori** içerir.

Dereotu, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %54'i karbonhidrattan, %27'i proteinden, %19'i yağdan gelir.

## Dereotu Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 43 kcal |
| 1 demet (10 g) | 4 kcal |
| 1 gram | 0,4 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 43 kcal |
| Protein | 3,5 g |
| Yağ | 1,1 g |
| Karbonhidrat | 7 g |
| Lif | 2,1 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Dereotu kaç kalori?

100 gram dereotu 43 kaloridir. 1 demet (10 gram) ise yaklaşık 4 kalori içerir.

### Dereotu besin değerleri nelerdir?

100 gram dereotu 3,5 gram protein, 1,1 gram yağ ve 7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,1 gramdır.

### Dereotu kilo aldırır mı?

Dereotu, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 43 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Pancar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pancar) · 43 kcal
- [Kereviz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kereviz) · 42 kcal
- [Havuç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/havuc) · 41 kcal
- [Soğan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sogan) · 40 kcal
- [Enginar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/enginar) · 47 kcal
- [Maydanoz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/maydanoz) · 36 kcal

## İlgili Araçlar

- [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/dereotu
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt