# Domates Dolması Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram domates dolması 141 kaloridir.** İçinde 2 gram protein, 8,2 gram yağ ve 15,7 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,4 gramdır. 2 adet dolma (190 gram) domates dolması yaklaşık **268 kalori** içerir. Domates Dolması, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %43'i karbonhidrattan, %6'i proteinden, %51'i yağdan gelir. ## Domates Dolması Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 141 kcal | | 2 adet dolma (190 g) | 268 kcal | | 1 gram | 1,4 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 141 kcal | | Protein | 2 g | | Yağ | 8,2 g | | Karbonhidrat | 15,7 g | | Lif | 1,4 g | | Şeker | 3,2 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Domates Dolması kaç kalori? 100 gram domates dolması 141 kaloridir. 2 adet dolma (190 gram) ise yaklaşık 268 kalori içerir. ### Domates Dolması besin değerleri nelerdir? 100 gram domates dolması 2 gram protein, 8,2 gram yağ ve 15,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,4 gramdır. ### Domates Dolması kilo aldırır mı? Domates Dolması, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 141 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Kuru Fasulye Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-yemegi) · 140 kcal - [Nohut Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohut-yemek) · 140 kcal - [Tavuk Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sote) · 130 kcal - [Karnıyarık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karniyarik) · 120 kcal - [Çiğ Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cig-kofte) · 165 kcal - [Pilav Üstü Kuru](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pilav-ustu-kuru) · 165 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/domates-dolmasi AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt