# Edamame Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram edamame 121 kaloridir.** İçinde 11,9 gram protein, 5,2 gram yağ ve 8,9 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 5,2 gramdır. 1 porsiyon (100 gram) edamame yaklaşık **121 kalori** içerir. Edamame, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %27'i karbonhidrattan, %37'i proteinden, %36'i yağdan gelir. ## Edamame Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 121 kcal | | 1 porsiyon (100 g) | 121 kcal | | 1 gram | 1,2 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 121 kcal | | Protein | 11,9 g | | Yağ | 5,2 g | | Karbonhidrat | 8,9 g | | Lif | 5,2 g | | Şeker | 2,2 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Edamame kaç kalori? 100 gram edamame 121 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 121 kalori içerir. ### Edamame besin değerleri nelerdir? 100 gram edamame 11,9 gram protein, 5,2 gram yağ ve 8,9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 5,2 gramdır. ### Edamame kilo aldırır mı? Edamame, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 121 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Sarımsak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sarimsak) · 149 kcal - [Mısır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir) · 86 kcal - [Bezelye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bezelye) · 81 kcal - [Patates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates) · 77 kcal - [Pırasa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasa) · 61 kcal - [Enginar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/enginar) · 47 kcal ## İlgili Araçlar - [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/edamame AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt