# Eli Böğründe Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram eli böğründe 230 kaloridir.** İçinde 8,1 gram protein, 10,1 gram yağ ve 26,3 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,1 gramdır. 2 adet (200 gram) eli böğründe yaklaşık **460 kalori** içerir. Eli Böğründe, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %46'i karbonhidrattan, %14'i proteinden, %40'i yağdan gelir. ## Eli Böğründe Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 230 kcal | | 2 adet (200 g) | 460 kcal | | 1 gram | 2,3 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 230 kcal | | Protein | 8,1 g | | Yağ | 10,1 g | | Karbonhidrat | 26,3 g | | Lif | 1,1 g | | Şeker | 1,5 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Eli Böğründe kaç kalori? 100 gram eli böğründe 230 kaloridir. 2 adet (200 gram) ise yaklaşık 460 kalori içerir. ### Eli Böğründe besin değerleri nelerdir? 100 gram eli böğründe 8,1 gram protein, 10,1 gram yağ ve 26,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,1 gramdır. ### Eli Böğründe kilo aldırır mı? Eli Böğründe, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 230 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) · 230 kcal - [Lahmacun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun) · 220 kcal - [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal - [Et Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/doner) · 215 kcal - [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) · 245 kcal - [Mantı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/manti) · 210 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/eli-bogrunde AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt