# Et Sote Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram et sote 142 kaloridir.** İçinde 14,3 gram protein, 7,3 gram yağ ve 4,8 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,3 gramdır. 1 porsiyon (250 gram) et sote yaklaşık **355 kalori** içerir. Et Sote, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %14'i karbonhidrattan, %40'i proteinden, %46'i yağdan gelir. ## Et Sote Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 142 kcal | | 1 porsiyon (250 g) | 355 kcal | | 1 gram | 1,4 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 142 kcal | | Protein | 14,3 g | | Yağ | 7,3 g | | Karbonhidrat | 4,8 g | | Lif | 1,3 g | | Şeker | 2,2 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Et Sote kaç kalori? 100 gram et sote 142 kaloridir. 1 porsiyon (250 gram) ise yaklaşık 355 kalori içerir. ### Et Sote besin değerleri nelerdir? 100 gram et sote 14,3 gram protein, 7,3 gram yağ ve 4,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,3 gramdır. ### Et Sote kilo aldırır mı? Et Sote, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 142 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Kuru Fasulye Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-yemegi) · 140 kcal - [Nohut Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohut-yemek) · 140 kcal - [Tavuk Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sote) · 130 kcal - [Karnıyarık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karniyarik) · 120 kcal - [Çiğ Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cig-kofte) · 165 kcal - [Pilav Üstü Kuru](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pilav-ustu-kuru) · 165 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/et-sote AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt