# Etli Bamya Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram etli bamya 70 kaloridir.** İçinde 6,3 gram protein, 3,2 gram yağ ve 4,6 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,6 gramdır. 1 porsiyon (250 gram) etli bamya yaklaşık **175 kalori** içerir. Etli Bamya, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %25'i karbonhidrattan, %35'i proteinden, %40'i yağdan gelir. ## Etli Bamya Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 70 kcal | | 1 porsiyon (250 g) | 175 kcal | | 1 gram | 0,7 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 70 kcal | | Protein | 6,3 g | | Yağ | 3,2 g | | Karbonhidrat | 4,6 g | | Lif | 1,6 g | | Şeker | 1,5 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Etli Bamya kaç kalori? 100 gram etli bamya 70 kaloridir. 1 porsiyon (250 gram) ise yaklaşık 175 kalori içerir. ### Etli Bamya besin değerleri nelerdir? 100 gram etli bamya 6,3 gram protein, 3,2 gram yağ ve 4,6 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,6 gramdır. ### Etli Bamya kilo aldırır mı? Etli Bamya, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 70 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Sebze Türlü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/turlu) · 75 kcal - [Ezogelin Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ezogelin-corbasi) · 62 kcal - [Yayla Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yayla-corbasi) · 55 kcal - [Domates Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/domates-corbasi) · 50 kcal - [Mercimek Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mercimek-corbasi) · 49 kcal - [Tavuk Çorbası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-corbasi) · 48 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/etli-bamya AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt