# Gül Böreği Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram gül böreği 280 kaloridir.** İçinde 8,7 gram protein, 15 gram yağ ve 27,3 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,4 gramdır. 1 adet (130 gram) gül böreği yaklaşık **364 kalori** içerir.

Gül Böreği, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %39'i karbonhidrattan, %12'i proteinden, %48'i yağdan gelir.

## Gül Böreği Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 280 kcal |
| 1 adet (130 g) | 364 kcal |
| 1 gram | 2,8 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 280 kcal |
| Protein | 8,7 g |
| Yağ | 15 g |
| Karbonhidrat | 27,3 g |
| Lif | 1,4 g |
| Şeker | 0,9 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Gül Böreği kaç kalori?

100 gram gül böreği 280 kaloridir. 1 adet (130 gram) ise yaklaşık 364 kalori içerir.

### Gül Böreği besin değerleri nelerdir?

100 gram gül böreği 8,7 gram protein, 15 gram yağ ve 27,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,4 gramdır.

### Gül Böreği kilo aldırır mı?

Gül Böreği, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 280 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kofte) · 280 kcal
- [Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pide) · 270 kcal
- [Adana Kebap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/adana-kebap) · 270 kcal
- [Sigara Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sigara-boregi) · 290 kcal
- [Pizza](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pizza) · 266 kcal
- [Kıymalı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-pide) · 265 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/gul-boregi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt