# Hamburger Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram hamburger 250 kaloridir.** İçinde 12 gram protein, 12 gram yağ ve 24 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,5 gramdır. 1 adet (150 gram) hamburger yaklaşık **375 kalori** içerir.

Hamburger, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %38'i karbonhidrattan, %19'i proteinden, %43'i yağdan gelir.

## Hamburger Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 250 kcal |
| 1 adet (150 g) | 375 kcal |
| 1 gram | 2,5 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 250 kcal |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 12 g |
| Karbonhidrat | 24 g |
| Lif | 1,5 g |
| Şeker | 5 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Hamburger kaç kalori?

100 gram hamburger 250 kaloridir. 1 adet (150 gram) ise yaklaşık 375 kalori içerir.

### Hamburger besin değerleri nelerdir?

100 gram hamburger 12 gram protein, 12 gram yağ ve 24 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,5 gramdır.

### Hamburger kilo aldırır mı?

Hamburger, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 250 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) · 250 kcal
- [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) · 245 kcal
- [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal
- [Kıymalı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-pide) · 265 kcal
- [Pizza](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pizza) · 266 kcal
- [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) · 230 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamburger
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt