# Hamsi Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram hamsi 131 kaloridir.** İçinde 20 gram protein, 4,8 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat bulunur. 1 porsiyon (100 gram) hamsi yaklaşık **131 kalori** içerir.

Hamsi, balık ve deniz ürünleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %0'i karbonhidrattan, %65'i proteinden, %35'i yağdan gelir.

## Hamsi Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 131 kcal |
| 1 porsiyon (100 g) | 131 kcal |
| 1 gram | 1,3 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 131 kcal |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 4,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Hamsi kaç kalori?

100 gram hamsi 131 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 131 kalori içerir.

### Hamsi besin değerleri nelerdir?

100 gram hamsi 20 gram protein, 4,8 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.

### Hamsi kilo aldırır mı?

Hamsi, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 131 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Ton Balığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ton-baligi) · 132 kcal
- [Alabalık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/alabalik) · 141 kcal
- [Çipura](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cipura) · 115 kcal
- [Karides](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karides) · 99 kcal
- [Levrek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/levrek) · 97 kcal
- [Palamut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/palamut) · 168 kcal

## İlgili Araçlar

- [Balık ve Deniz Ürünleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/balik)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt