# Harput Köftesi Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram harput köftesi 111 kaloridir.** İçinde 4,2 gram protein, 4,8 gram yağ ve 13,7 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,1 gramdır. 1 kase (280 gram) harput köftesi yaklaşık **311 kalori** içerir.

Harput Köftesi, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %48'i karbonhidrattan, %15'i proteinden, %38'i yağdan gelir.

## Harput Köftesi Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 111 kcal |
| 1 kase (280 g) | 311 kcal |
| 1 gram | 1,1 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 111 kcal |
| Protein | 4,2 g |
| Yağ | 4,8 g |
| Karbonhidrat | 13,7 g |
| Lif | 2,1 g |
| Şeker | 0,6 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Harput Köftesi kaç kalori?

100 gram harput köftesi 111 kaloridir. 1 kase (280 gram) ise yaklaşık 311 kalori içerir.

### Harput Köftesi besin değerleri nelerdir?

100 gram harput köftesi 4,2 gram protein, 4,8 gram yağ ve 13,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,1 gramdır.

### Harput Köftesi kilo aldırır mı?

Harput Köftesi, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 111 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Biber Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber-dolmasi) · 110 kcal
- [Menemen](https://com.com.tr/beslenme/kalori/menemen) · 115 kcal
- [Karnıyarık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karniyarik) · 120 kcal
- [İmam Bayıldı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/imam-bayildi) · 95 kcal
- [Zeytinyağlı Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-fasulye) · 95 kcal
- [Tavuk Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sote) · 130 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/harput-koftesi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt