# Hasuta Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram hasuta 182 kaloridir.** İçinde 1,2 gram protein, 7 gram yağ ve 29,5 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,7 gramdır. 1 kase (120 gram) hasuta yaklaşık **218 kalori** içerir.

Hasuta, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %64'i karbonhidrattan, %3'i proteinden, %34'i yağdan gelir.

## Hasuta Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 182 kcal |
| 1 kase (120 g) | 218 kcal |
| 1 gram | 1,8 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 182 kcal |
| Protein | 1,2 g |
| Yağ | 7 g |
| Karbonhidrat | 29,5 g |
| Lif | 0,7 g |
| Şeker | 18,7 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Hasuta kaç kalori?

100 gram hasuta 182 kaloridir. 1 kase (120 gram) ise yaklaşık 218 kalori içerir.

### Hasuta besin değerleri nelerdir?

100 gram hasuta 1,2 gram protein, 7 gram yağ ve 29,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,7 gramdır.

### Hasuta kilo aldırır mı?

Hasuta, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 182 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Tavuk Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-doner) · 180 kcal
- [Yaprak Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaprak-sarma) · 175 kcal
- [Soslu Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/makarna-soslu) · 175 kcal
- [Kısır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kisir) · 170 kcal
- [Çiğ Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cig-kofte) · 165 kcal
- [Pilav Üstü Kuru](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pilav-ustu-kuru) · 165 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/hasuta
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt