# Haydari Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram haydari 133 kaloridir.** İçinde 8,4 gram protein, 9,1 gram yağ ve 4,6 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,2 gramdır. 1 porsiyon (80 gram) haydari yaklaşık **106 kalori** içerir. Haydari, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %14'i karbonhidrattan, %25'i proteinden, %61'i yağdan gelir. ## Haydari Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 133 kcal | | 1 porsiyon (80 g) | 106 kcal | | 1 gram | 1,3 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 133 kcal | | Protein | 8,4 g | | Yağ | 9,1 g | | Karbonhidrat | 4,6 g | | Lif | 0,2 g | | Şeker | 3,7 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Haydari kaç kalori? 100 gram haydari 133 kaloridir. 1 porsiyon (80 gram) ise yaklaşık 106 kalori içerir. ### Haydari besin değerleri nelerdir? 100 gram haydari 8,4 gram protein, 9,1 gram yağ ve 4,6 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,2 gramdır. ### Haydari kilo aldırır mı? Haydari, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 133 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Tavuk Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sote) · 130 kcal - [Kuru Fasulye Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-yemegi) · 140 kcal - [Nohut Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohut-yemek) · 140 kcal - [Karnıyarık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karniyarik) · 120 kcal - [Menemen](https://com.com.tr/beslenme/kalori/menemen) · 115 kcal - [Biber Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber-dolmasi) · 110 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/haydari AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt