# Hindiba Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram hindiba 23 kaloridir.** İçinde 1,7 gram protein, 0,3 gram yağ ve 4,7 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 4 gramdır. 1 porsiyon (100 gram) hindiba yaklaşık **23 kalori** içerir. Hindiba, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %66'i karbonhidrattan, %24'i proteinden, %10'i yağdan gelir. ## Hindiba Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 23 kcal | | 1 porsiyon (100 g) | 23 kcal | | 1 gram | 0,2 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 23 kcal | | Protein | 1,7 g | | Yağ | 0,3 g | | Karbonhidrat | 4,7 g | | Lif | 4 g | | Şeker | 0,7 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Hindiba kaç kalori? 100 gram hindiba 23 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 23 kalori içerir. ### Hindiba besin değerleri nelerdir? 100 gram hindiba 1,7 gram protein, 0,3 gram yağ ve 4,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 4 gramdır. ### Hindiba kilo aldırır mı? Hindiba, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 23 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Ispanak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanak) · 23 kcal - [Mantar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantar) · 22 kcal - [Patlıcan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican) · 25 kcal - [Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahana) · 25 kcal - [Karnabahar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karnabahar) · 25 kcal - [Roka](https://com.com.tr/beslenme/kalori/roka) · 25 kcal ## İlgili Araçlar - [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/hindiba AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt