# İncir Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram incir 74 kaloridir.** İçinde 0,8 gram protein, 0,3 gram yağ ve 19,2 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,9 gramdır. 1 adet (50 gram) incir yaklaşık **37 kalori** içerir.

İncir, meyveler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %93'i karbonhidrattan, %4'i proteinden, %3'i yağdan gelir.

## İncir Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 74 kcal |
| 1 adet (50 g) | 37 kcal |
| 1 gram | 0,7 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 74 kcal |
| Protein | 0,8 g |
| Yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 19,2 g |
| Lif | 2,9 g |
| Şeker | 16,3 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### İncir kaç kalori?

100 gram incir 74 kaloridir. 1 adet (50 gram) ise yaklaşık 37 kalori içerir.

### İncir besin değerleri nelerdir?

100 gram incir 0,8 gram protein, 0,3 gram yağ ve 19,2 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,9 gramdır.

### İncir kilo aldırır mı?

İncir, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 74 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Trabzon Hurması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/trabzon-hurmasi) · 70 kcal
- [Üzüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/uzum) · 69 kcal
- [Nar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nar) · 83 kcal
- [Kiraz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiraz) · 63 kcal
- [Kivi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kivi) · 61 kcal
- [Mango](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mango) · 60 kcal

## İlgili Araçlar

- [Meyveler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/meyve)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/incir
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt