# İskender Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram iskender 230 kaloridir.** İçinde 13 gram protein, 14 gram yağ ve 14 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1 gramdır. 1 porsiyon (250 gram) iskender yaklaşık **575 kalori** içerir. İskender, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %24'i karbonhidrattan, %22'i proteinden, %54'i yağdan gelir. ## İskender Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 230 kcal | | 1 porsiyon (250 g) | 575 kcal | | 1 gram | 2,3 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 230 kcal | | Protein | 13 g | | Yağ | 14 g | | Karbonhidrat | 14 g | | Lif | 1 g | | Şeker | 2 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### İskender kaç kalori? 100 gram iskender 230 kaloridir. 1 porsiyon (250 gram) ise yaklaşık 575 kalori içerir. ### İskender besin değerleri nelerdir? 100 gram iskender 13 gram protein, 14 gram yağ ve 14 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1 gramdır. ### İskender kilo aldırır mı? İskender, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 230 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Lahmacun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun) · 220 kcal - [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal - [Et Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/doner) · 215 kcal - [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) · 245 kcal - [Mantı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/manti) · 210 kcal - [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) · 250 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt