# Islama Börek Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram ıslama börek 203 kaloridir.** İçinde 6,5 gram protein, 12,4 gram yağ ve 16 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,7 gramdır. 1 dilim (150 gram) ıslama börek yaklaşık **305 kalori** içerir.

Islama Börek, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %32'i karbonhidrattan, %13'i proteinden, %55'i yağdan gelir.

## Islama Börek Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 203 kcal |
| 1 dilim (150 g) | 305 kcal |
| 1 gram | 2 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 203 kcal |
| Protein | 6,5 g |
| Yağ | 12,4 g |
| Karbonhidrat | 16 g |
| Lif | 0,7 g |
| Şeker | 0,4 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Islama Börek kaç kalori?

100 gram ıslama börek 203 kaloridir. 1 dilim (150 gram) ise yaklaşık 305 kalori içerir.

### Islama Börek besin değerleri nelerdir?

100 gram ıslama börek 6,5 gram protein, 12,4 gram yağ ve 16 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,7 gramdır.

### Islama Börek kilo aldırır mı?

Islama Börek, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 203 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Mantı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/manti) · 210 kcal
- [Et Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/doner) · 215 kcal
- [Lahmacun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun) · 220 kcal
- [Tavuk Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-doner) · 180 kcal
- [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) · 230 kcal
- [Yaprak Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaprak-sarma) · 175 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/islama-borek
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt