# İstiridye Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram istiridye 51 kaloridir.** İçinde 5,7 gram protein, 1,7 gram yağ ve 2,7 gram karbonhidrat bulunur. 1 porsiyon (100 gram) istiridye yaklaşık **51 kalori** içerir. İstiridye, balık ve deniz ürünleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %22'i karbonhidrattan, %47'i proteinden, %31'i yağdan gelir. ## İstiridye Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 51 kcal | | 1 porsiyon (100 g) | 51 kcal | | 1 gram | 0,5 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 51 kcal | | Protein | 5,7 g | | Yağ | 1,7 g | | Karbonhidrat | 2,7 g | | Şeker | 0,6 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### İstiridye kaç kalori? 100 gram istiridye 51 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 51 kalori içerir. ### İstiridye besin değerleri nelerdir? 100 gram istiridye 5,7 gram protein, 1,7 gram yağ ve 2,7 gram karbonhidrat içerir. ### İstiridye kilo aldırır mı? İstiridye, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 51 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Midye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/midye) · 86 kcal - [Kalamar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kalamar) · 92 kcal - [Levrek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/levrek) · 97 kcal - [Karides](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karides) · 99 kcal - [Çipura](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cipura) · 115 kcal - [Hamsi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi) · 131 kcal ## İlgili Araçlar - [Balık ve Deniz Ürünleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/balik) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/istiridye AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt