🍽️ Türk Yemekleri
Karalahana Sarması Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 4 sarma (200 g) için
242kcal
Karb 30,2 gProtein 9 gYağ 9,6 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
242kcal
Karbonhidrat30,2 g%50
Protein9 g%15
Yağ9,6 g%36
Lif3,2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 121 kcal | |
| Karbonhidrat | 15,1 g | |
| · Şeker | 2 g | |
| Lif | 1,6 g | |
| Protein | 4,5 g | |
| Yağ | 4,8 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Karalahana Sarması
100 gram karalahana sarması 121 kaloridir ve 4,5 g protein, 4,8 g yağ, 15,1 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,6 g lif bulunur. 4 sarma (200 g) yaklaşık 242 kaloridir.
Karalahana Sarması, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Karalahana Sarması ile Karnıyarık Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Karalahana Sarması kaç kalori?
100 gram karalahana sarması 121 kaloridir. 4 sarma (200 gram) ise yaklaşık 242 kalori içerir.
Karalahana Sarması besin değerleri nelerdir?
100 gram karalahana sarması 4,5 gram protein, 4,8 gram yağ ve 15,1 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,6 gramdır.
Karalahana Sarması kilo aldırır mı?
Karalahana Sarması, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 121 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.