# Kavut Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram kavut 243 kaloridir.** İçinde 3,3 gram protein, 11 gram yağ ve 33,4 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,9 gramdır. 1 kase (120 gram) kavut yaklaşık **292 kalori** içerir.

Kavut, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %54'i karbonhidrattan, %5'i proteinden, %40'i yağdan gelir.

## Kavut Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 243 kcal |
| 1 kase (120 g) | 292 kcal |
| 1 gram | 2,4 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 243 kcal |
| Protein | 3,3 g |
| Yağ | 11 g |
| Karbonhidrat | 33,4 g |
| Lif | 0,9 g |
| Şeker | 13,2 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Kavut kaç kalori?

100 gram kavut 243 kaloridir. 1 kase (120 gram) ise yaklaşık 292 kalori içerir.

### Kavut besin değerleri nelerdir?

100 gram kavut 3,3 gram protein, 11 gram yağ ve 33,4 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,9 gramdır.

### Kavut kilo aldırır mı?

Kavut, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 243 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) · 245 kcal
- [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal
- [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) · 250 kcal
- [Hamburger](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamburger) · 250 kcal
- [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) · 230 kcal
- [Kıymalı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-pide) · 265 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kavut
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt