# Kaygana Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram kaygana 237 kaloridir.** İçinde 8,8 gram protein, 13,8 gram yağ ve 19 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1 gramdır. 1 adet (120 gram) kaygana yaklaşık **284 kalori** içerir. Kaygana, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %32'i karbonhidrattan, %15'i proteinden, %53'i yağdan gelir. ## Kaygana Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 237 kcal | | 1 adet (120 g) | 284 kcal | | 1 gram | 2,4 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 237 kcal | | Protein | 8,8 g | | Yağ | 13,8 g | | Karbonhidrat | 19 g | | Lif | 1 g | | Şeker | 1,9 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Kaygana kaç kalori? 100 gram kaygana 237 kaloridir. 1 adet (120 gram) ise yaklaşık 284 kalori içerir. ### Kaygana besin değerleri nelerdir? 100 gram kaygana 8,8 gram protein, 13,8 gram yağ ve 19 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1 gramdır. ### Kaygana kilo aldırır mı? Kaygana, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 237 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal - [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) · 230 kcal - [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) · 245 kcal - [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) · 250 kcal - [Hamburger](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamburger) · 250 kcal - [Lahmacun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun) · 220 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kaygana AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt