# Kayseri Mantısı Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram kayseri mantısı 158 kaloridir.** İçinde 6 gram protein, 6,1 gram yağ ve 19,5 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,9 gramdır. 1 kase (300 gram) kayseri mantısı yaklaşık **474 kalori** içerir.

Kayseri Mantısı, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %50'i karbonhidrattan, %15'i proteinden, %35'i yağdan gelir.

## Kayseri Mantısı Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 158 kcal |
| 1 kase (300 g) | 474 kcal |
| 1 gram | 1,6 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 158 kcal |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 6,1 g |
| Karbonhidrat | 19,5 g |
| Lif | 0,9 g |
| Şeker | 1,3 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Kayseri Mantısı kaç kalori?

100 gram kayseri mantısı 158 kaloridir. 1 kase (300 gram) ise yaklaşık 474 kalori içerir.

### Kayseri Mantısı besin değerleri nelerdir?

100 gram kayseri mantısı 6 gram protein, 6,1 gram yağ ve 19,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,9 gramdır.

### Kayseri Mantısı kilo aldırır mı?

Kayseri Mantısı, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 158 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Çiğ Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cig-kofte) · 165 kcal
- [Pilav Üstü Kuru](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pilav-ustu-kuru) · 165 kcal
- [Kısır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kisir) · 170 kcal
- [Yaprak Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaprak-sarma) · 175 kcal
- [Soslu Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/makarna-soslu) · 175 kcal
- [Kuru Fasulye Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-yemegi) · 140 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kayseri-mantisi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt