# Keleçoş Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram keleçoş 100 kaloridir.** İçinde 4,4 gram protein, 5,3 gram yağ ve 9 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,5 gramdır. 1 kase (300 gram) keleçoş yaklaşık **300 kalori** içerir.

Keleçoş, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %36'i karbonhidrattan, %17'i proteinden, %47'i yağdan gelir.

## Keleçoş Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 100 kcal |
| 1 kase (300 g) | 300 kcal |
| 1 gram | 1 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 100 kcal |
| Protein | 4,4 g |
| Yağ | 5,3 g |
| Karbonhidrat | 9 g |
| Lif | 0,5 g |
| Şeker | 2,2 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Keleçoş kaç kalori?

100 gram keleçoş 100 kaloridir. 1 kase (300 gram) ise yaklaşık 300 kalori içerir.

### Keleçoş besin değerleri nelerdir?

100 gram keleçoş 4,4 gram protein, 5,3 gram yağ ve 9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,5 gramdır.

### Keleçoş kilo aldırır mı?

Keleçoş, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 100 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [İmam Bayıldı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/imam-bayildi) · 95 kcal
- [Zeytinyağlı Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-fasulye) · 95 kcal
- [Biber Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber-dolmasi) · 110 kcal
- [Menemen](https://com.com.tr/beslenme/kalori/menemen) · 115 kcal
- [Karnıyarık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karniyarik) · 120 kcal
- [Sebze Türlü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/turlu) · 75 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kelecos
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt