# Keledoş Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram keledoş 103 kaloridir.** İçinde 5,9 gram protein, 3,5 gram yağ ve 12,8 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,4 gramdır. 1 kase (300 gram) keledoş yaklaşık **309 kalori** içerir.

Keledoş, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %48'i karbonhidrattan, %22'i proteinden, %30'i yağdan gelir.

## Keledoş Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 103 kcal |
| 1 kase (300 g) | 309 kcal |
| 1 gram | 1 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 103 kcal |
| Protein | 5,9 g |
| Yağ | 3,5 g |
| Karbonhidrat | 12,8 g |
| Lif | 1,4 g |
| Şeker | 0,9 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Keledoş kaç kalori?

100 gram keledoş 103 kaloridir. 1 kase (300 gram) ise yaklaşık 309 kalori içerir.

### Keledoş besin değerleri nelerdir?

100 gram keledoş 5,9 gram protein, 3,5 gram yağ ve 12,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,4 gramdır.

### Keledoş kilo aldırır mı?

Keledoş, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 103 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Biber Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber-dolmasi) · 110 kcal
- [İmam Bayıldı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/imam-bayildi) · 95 kcal
- [Zeytinyağlı Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-fasulye) · 95 kcal
- [Menemen](https://com.com.tr/beslenme/kalori/menemen) · 115 kcal
- [Karnıyarık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karniyarik) · 120 kcal
- [Tavuk Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sote) · 130 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/keledos
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt