# Keşkül Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram keşkül 202 kaloridir.** İçinde 5,4 gram protein, 9,2 gram yağ ve 26 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,7 gramdır. 1 kase (130 gram) keşkül yaklaşık **263 kalori** içerir.

Keşkül, tatlılar kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %50'i karbonhidrattan, %10'i proteinden, %40'i yağdan gelir.

## Keşkül Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 202 kcal |
| 1 kase (130 g) | 263 kcal |
| 1 gram | 2 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 202 kcal |
| Protein | 5,4 g |
| Yağ | 9,2 g |
| Karbonhidrat | 26 g |
| Lif | 1,7 g |
| Şeker | 18,7 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Keşkül kaç kalori?

100 gram keşkül 202 kaloridir. 1 kase (130 gram) ise yaklaşık 263 kalori içerir.

### Keşkül besin değerleri nelerdir?

100 gram keşkül 5,4 gram protein, 9,2 gram yağ ve 26 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,7 gramdır.

### Keşkül kilo aldırır mı?

Keşkül, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 202 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Dondurma (Vanilyalı)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dondurma) · 207 kcal
- [Aşure](https://com.com.tr/beslenme/kalori/asure) · 160 kcal
- [Kazandibi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kazandibi) · 145 kcal
- [Sütlaç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sutlac) · 130 kcal
- [Reçel](https://com.com.tr/beslenme/kalori/recel) · 278 kcal
- [Muhallebi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/muhallebi) · 118 kcal

## İlgili Araçlar

- [Tatlılar Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/tatli)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/keskul
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt