# Kiraz Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram kiraz 63 kaloridir.** İçinde 1,1 gram protein, 0,2 gram yağ ve 16 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,1 gramdır. 1 su bardağı (100 gram) kiraz yaklaşık **63 kalori** içerir. Kiraz, meyveler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %91'i karbonhidrattan, %6'i proteinden, %3'i yağdan gelir. ## Kiraz Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 63 kcal | | 1 su bardağı (100 g) | 63 kcal | | 1 gram | 0,6 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 63 kcal | | Protein | 1,1 g | | Yağ | 0,2 g | | Karbonhidrat | 16 g | | Lif | 2,1 g | | Şeker | 12,8 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Kiraz kaç kalori? 100 gram kiraz 63 kaloridir. 1 su bardağı (100 gram) ise yaklaşık 63 kalori içerir. ### Kiraz besin değerleri nelerdir? 100 gram kiraz 1,1 gram protein, 0,2 gram yağ ve 16 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,1 gramdır. ### Kiraz kilo aldırır mı? Kiraz, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 63 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Kivi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kivi) · 61 kcal - [Mango](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mango) · 60 kcal - [Armut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/armut) · 57 kcal - [Yaban Mersini](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaban-mersini) · 57 kcal - [Ayva](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayva) · 57 kcal - [Üzüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/uzum) · 69 kcal ## İlgili Araçlar - [Meyveler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/meyve) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiraz AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt