🍲 Baklagiller
Kırmızı Mercimek Kaç Kalori?
Baklagiller · 1 porsiyon (150 g) için
174kcal
Karb 30 gProtein 13,5 gYağ 0,6 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
174kcal
Karbonhidrat30 g%67
Protein13,5 g%30
Yağ0,6 g%3
Lif11,9 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 116 kcal | |
| Karbonhidrat | 20 g | |
| · Şeker | 1,8 g | |
| Lif | 7,9 g | |
| Protein | 9 g | |
| Yağ | 0,4 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Kırmızı Mercimek
100 gram kırmızı mercimek 116 kaloridir ve 9 g protein, 0,4 g yağ, 20 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 7,9 g lif bulunur. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 174 kaloridir.
Kırmızı Mercimek, baklagiller kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Kırmızı Mercimek ile Mercimek (Haşlanmış) Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı Mercimek kaç kalori?
100 gram kırmızı mercimek 116 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 174 kalori içerir.
Kırmızı Mercimek besin değerleri nelerdir?
100 gram kırmızı mercimek 9 gram protein, 0,4 gram yağ ve 20 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 7,9 gramdır.
Kırmızı Mercimek kilo aldırır mı?
Kırmızı Mercimek, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 116 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.