# Kısır Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram kısır 170 kaloridir.** İçinde 4 gram protein, 6 gram yağ ve 26 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 3,5 gramdır. 1 porsiyon (150 gram) kısır yaklaşık **255 kalori** içerir.

Kısır, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %60'i karbonhidrattan, %9'i proteinden, %31'i yağdan gelir.

## Kısır Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 170 kcal |
| 1 porsiyon (150 g) | 255 kcal |
| 1 gram | 1,7 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 170 kcal |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 6 g |
| Karbonhidrat | 26 g |
| Lif | 3,5 g |
| Şeker | 2 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Kısır kaç kalori?

100 gram kısır 170 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 255 kalori içerir.

### Kısır besin değerleri nelerdir?

100 gram kısır 4 gram protein, 6 gram yağ ve 26 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3,5 gramdır.

### Kısır kilo aldırır mı?

Kısır, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 170 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Çiğ Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cig-kofte) · 165 kcal
- [Pilav Üstü Kuru](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pilav-ustu-kuru) · 165 kcal
- [Yaprak Sarma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaprak-sarma) · 175 kcal
- [Soslu Makarna](https://com.com.tr/beslenme/kalori/makarna-soslu) · 175 kcal
- [Tavuk Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-doner) · 180 kcal
- [Kuru Fasulye Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-yemegi) · 140 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kisir
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt