# Kivi Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram kivi 61 kaloridir.** İçinde 1,1 gram protein, 0,5 gram yağ ve 14,7 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 3 gramdır. 1 adet (75 gram) kivi yaklaşık **46 kalori** içerir.

Kivi, meyveler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %87'i karbonhidrattan, %6'i proteinden, %7'i yağdan gelir.

## Kivi Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 61 kcal |
| 1 adet (75 g) | 46 kcal |
| 1 gram | 0,6 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 61 kcal |
| Protein | 1,1 g |
| Yağ | 0,5 g |
| Karbonhidrat | 14,7 g |
| Lif | 3 g |
| Şeker | 9 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Kivi kaç kalori?

100 gram kivi 61 kaloridir. 1 adet (75 gram) ise yaklaşık 46 kalori içerir.

### Kivi besin değerleri nelerdir?

100 gram kivi 1,1 gram protein, 0,5 gram yağ ve 14,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3 gramdır.

### Kivi kilo aldırır mı?

Kivi, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 61 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Mango](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mango) · 60 kcal
- [Kiraz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiraz) · 63 kcal
- [Armut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/armut) · 57 kcal
- [Yaban Mersini](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaban-mersini) · 57 kcal
- [Ayva](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayva) · 57 kcal
- [Mandalina](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mandalina) · 53 kcal

## İlgili Araçlar

- [Meyveler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/meyve)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kivi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt