# Köfte Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram köfte 280 kaloridir.** İçinde 18 gram protein, 20 gram yağ ve 6 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,5 gramdır. 1 porsiyon (120 gram) köfte yaklaşık **336 kalori** içerir.

Köfte, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %9'i karbonhidrattan, %26'i proteinden, %65'i yağdan gelir.

## Köfte Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 280 kcal |
| 1 porsiyon (120 g) | 336 kcal |
| 1 gram | 2,8 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 280 kcal |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 20 g |
| Karbonhidrat | 6 g |
| Lif | 0,5 g |
| Şeker | 0,5 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Köfte kaç kalori?

100 gram köfte 280 kaloridir. 1 porsiyon (120 gram) ise yaklaşık 336 kalori içerir.

### Köfte besin değerleri nelerdir?

100 gram köfte 18 gram protein, 20 gram yağ ve 6 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,5 gramdır.

### Köfte kilo aldırır mı?

Köfte, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 280 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pide) · 270 kcal
- [Adana Kebap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/adana-kebap) · 270 kcal
- [Sigara Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sigara-boregi) · 290 kcal
- [Pizza](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pizza) · 266 kcal
- [Kıymalı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-pide) · 265 kcal
- [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) · 250 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kofte
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt