# Alabaş Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram alabaş 27 kaloridir.** İçinde 1,7 gram protein, 0,1 gram yağ ve 6,2 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 3,6 gramdır. 1 porsiyon (100 gram) alabaş yaklaşık **27 kalori** içerir.

Alabaş, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %76'i karbonhidrattan, %21'i proteinden, %3'i yağdan gelir.

## Alabaş Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 27 kcal |
| 1 porsiyon (100 g) | 27 kcal |
| 1 gram | 0,3 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 27 kcal |
| Protein | 1,7 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 6,2 g |
| Lif | 3,6 g |
| Şeker | 2,6 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Alabaş kaç kalori?

100 gram alabaş 27 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 27 kalori içerir.

### Alabaş besin değerleri nelerdir?

100 gram alabaş 1,7 gram protein, 0,1 gram yağ ve 6,2 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3,6 gramdır.

### Alabaş kilo aldırır mı?

Alabaş, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 27 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Bal Kabağı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bal-kabagi) · 26 kcal
- [Patlıcan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican) · 25 kcal
- [Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahana) · 25 kcal
- [Karnabahar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karnabahar) · 25 kcal
- [Roka](https://com.com.tr/beslenme/kalori/roka) · 25 kcal
- [Ispanak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanak) · 23 kcal

## İlgili Araçlar

- [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kolrabi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt