# Kömbe Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram kömbe 493 kaloridir.** İçinde 8,6 gram protein, 25,7 gram yağ ve 58,6 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,6 gramdır. 1 adet (60 gram) kömbe yaklaşık **296 kalori** içerir.

Kömbe, tatlılar kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %47'i karbonhidrattan, %7'i proteinden, %46'i yağdan gelir.

## Kömbe Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 493 kcal |
| 1 adet (60 g) | 296 kcal |
| 1 gram | 4,9 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 493 kcal |
| Protein | 8,6 g |
| Yağ | 25,7 g |
| Karbonhidrat | 58,6 g |
| Lif | 2,6 g |
| Şeker | 17,8 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Kömbe kaç kalori?

100 gram kömbe 493 kaloridir. 1 adet (60 gram) ise yaklaşık 296 kalori içerir.

### Kömbe besin değerleri nelerdir?

100 gram kömbe 8,6 gram protein, 25,7 gram yağ ve 58,6 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,6 gramdır.

### Kömbe kilo aldırır mı?

Kömbe, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 493 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Tahin Helvası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/helva) · 516 kcal
- [Sütlü Çikolata](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sutlu-cikolata) · 535 kcal
- [Bitter Çikolata](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bitter-cikolata) · 546 kcal
- [Baklava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/baklava) · 428 kcal
- [Tahin](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tahin) · 595 kcal
- [Kadayıf](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kadayif) · 390 kcal

## İlgili Araçlar

- [Tatlılar Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/tatli)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kombe
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt