# Kuru Pasta Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram kuru pasta 459 kaloridir.** İçinde 11,1 gram protein, 26 gram yağ ve 45,2 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,2 gramdır. 3 adet (30 gram) kuru pasta yaklaşık **138 kalori** içerir.

Kuru Pasta, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %39'i karbonhidrattan, %10'i proteinden, %51'i yağdan gelir.

## Kuru Pasta Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 459 kcal |
| 3 adet (30 g) | 138 kcal |
| 1 gram | 4,6 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 459 kcal |
| Protein | 11,1 g |
| Yağ | 26 g |
| Karbonhidrat | 45,2 g |
| Lif | 2,2 g |
| Şeker | 0,9 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Kuru Pasta kaç kalori?

100 gram kuru pasta 459 kaloridir. 3 adet (30 gram) ise yaklaşık 138 kalori içerir.

### Kuru Pasta besin değerleri nelerdir?

100 gram kuru pasta 11,1 gram protein, 26 gram yağ ve 45,2 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,2 gramdır.

### Kuru Pasta kilo aldırır mı?

Kuru Pasta, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 459 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Poğaça](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pogaca) · 380 kcal
- [Patates Kızartması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates-kizartmasi) · 312 kcal
- [Sigara Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sigara-boregi) · 290 kcal
- [Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kofte) · 280 kcal
- [Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pide) · 270 kcal
- [Adana Kebap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/adana-kebap) · 270 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-pasta
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt