# Kuzukulağı Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram kuzukulağı 22 kaloridir.** İçinde 2 gram protein, 0,7 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,9 gramdır. 1 porsiyon (100 gram) kuzukulağı yaklaşık **22 kalori** içerir.

Kuzukulağı, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %47'i karbonhidrattan, %30'i proteinden, %23'i yağdan gelir.

## Kuzukulağı Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 22 kcal |
| 1 porsiyon (100 g) | 22 kcal |
| 1 gram | 0,2 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 22 kcal |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 3,2 g |
| Lif | 2,9 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Kuzukulağı kaç kalori?

100 gram kuzukulağı 22 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 22 kalori içerir.

### Kuzukulağı besin değerleri nelerdir?

100 gram kuzukulağı 2 gram protein, 0,7 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,9 gramdır.

### Kuzukulağı kilo aldırır mı?

Kuzukulağı, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 22 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Mantar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantar) · 22 kcal
- [Ispanak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanak) · 23 kcal
- [Biber](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber) · 20 kcal
- [Patlıcan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican) · 25 kcal
- [Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahana) · 25 kcal
- [Karnabahar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karnabahar) · 25 kcal

## İlgili Araçlar

- [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzukulagi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt