# Labne Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram labne 174 kaloridir.** İçinde 6 gram protein, 15 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat bulunur. 1 porsiyon (30 gram) labne yaklaşık **52 kalori** içerir.

Labne, süt ürünleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %8'i karbonhidrattan, %14'i proteinden, %78'i yağdan gelir.

## Labne Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 174 kcal |
| 1 porsiyon (30 g) | 52 kcal |
| 1 gram | 1,7 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 174 kcal |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 15 g |
| Karbonhidrat | 3,5 g |
| Şeker | 3,5 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Labne kaç kalori?

100 gram labne 174 kaloridir. 1 porsiyon (30 gram) ise yaklaşık 52 kalori içerir.

### Labne besin değerleri nelerdir?

100 gram labne 6 gram protein, 15 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat içerir.

### Labne kilo aldırır mı?

Labne, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 174 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Çökelek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cokelek) · 130 kcal
- [Lor Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lor-peyniri) · 98 kcal
- [Süzme Yoğurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/suzme-yogurt) · 97 kcal
- [Beyaz Peynir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/beyaz-peynir) · 264 kcal
- [Süt (Tam Yağlı)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sut) · 61 kcal
- [Yoğurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yogurt) · 61 kcal

## İlgili Araçlar

- [Süt Ürünleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sut-urunleri)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/labne
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt